电脑族应该如何进行保健？

操作方法

避免长时间连续操作电脑，都需要长时间的面对着自己的电脑，这对于自身的伤害非常的大，所以想要保健就一定要避免这种情况出现，每天操作电脑的时间最好不要超过四个小时，每次连续工作也不要超过一个小时，尽量的多呼吸新鲜的空气，多走动一下有利于身体的活动。

操作电脑的姿势要正确，可能很多上班族在操作电脑的时候都不注意自己的姿势，而不正确的姿势，反而会导致我们的身体更加的疲劳，所以在操作电脑的时候最好是腰杆挺直，保持最佳的舒服姿势，距离电脑的屏幕最起码要在40厘米左右，让颈部的肌肉尽量的放松，这样能够减少很多身体酸痛的问题。

保持良好的周围环境，在自己的办公桌前最好是放上一些花草或者是清水之类的，这样开机之后一些辐射粒子之类的都能够被花草吸收，就会减少这些电离辐射损害到人体的健康，而且一定要定期的开窗通风，让室内的空气保持良好。

光线要适宜，在操作电脑的时候，尽量室内的光线要柔和，不能够过亮或者是过于昏暗，电脑的屏幕不要直接对着窗户，如果直接对着窗户可以尽量的使用百叶窗遮挡一下，这样不会刺眼导致眼疲劳。

注意保护自己的视力，提示电脑族最大的伤害应该就是对自己的视力往往引起眼睛的酸涩肿胀，甚至是眼睛视力不断的下降，那么电脑中就应该适当的多吃一些有利于眼睛恢复的食物像是枸杞胡萝卜，牛奶、鸡蛋之类的，而且一定要经常做眼保健操，消除眼疲劳。

保持皮肤的清洁，电脑族往往皮肤都不是很好，这主要就是因为电脑的显示屏产生大量的静电，从而吸附空气中的污物直接落在了我们的皮肤上，才会导致我们的皮肤没有光泽，毛孔粗大的问题，所以一定要保持皮肤清洁。

操作电脑的时候不要吃东西，很多敲键盘的人在敲键盘的时候，总是喜欢一边吃一边看，其实这是非常错误的，因为这种情况往往就会导致电脑吸附的一些污物，直接进入我们的口中，从而引起消化系统等方面的疾病。

多喝水，长时间的看着电脑往往就会导致我们身体缺失水分，所以一定要经常喝水，这样才能够很好的将体内的毒素排出，而且有利于抗辐射，另外也可以适当的多喝一点绿茶，因为绿茶的茶多酚对于电脑的辐射抵抗效果非常的明显。

电脑应该如何选择

按需入手不花冤枉钱，我来教你怎么买电脑

现如今不管是工作生活还是娱乐游戏，我们的日常都很难离开电脑。但对于如何挑选一个适合自己的电脑，很多人都没有一个准确的认知和概念，我身边就有不少人花了冤枉钱，比如根本不玩游戏的人被忽悠买了高端，还有买完轻薄本才发现玩游戏堪比PPT的。

所以我一直都有想法来做一个购买电脑的参考指南，帮助大家把所有的钱都花在刀刃上，买到完美符合自己需求的电脑。今天就抽空来盘点一下，如果你有打算购买电脑的需求，下面这几款说不定就很适合你。

在各种不同的用户群体当中，对于电脑整体配置要求相对更高的就是3A游戏玩家了，和显卡都不能有瓶颈，所以我比较推荐这款攀升战境S6。这款电脑使用的是12代/13代处理器，得益于架构上的大幅，相比起11代酷睿，它们的性能提升堪比翻天覆地，加上更高的睿频频率，应付起那些更吃CPU的游戏也是毫不费力。

显卡方面，这款电脑也提供了多种不同的配置版本可以选择。如果你的显示器是1080P分辨率的话，那只要GTX 1660S的版本，基本上就可以没有压力的畅玩各路3A大作了，如果想要同时享受一下光追特效带来的震撼视觉效果，那也可以升级到RTX 2060的版本。但要想搭配2K高刷显示器的话，那我还是更加推荐RTX 3060/3060Ti的配置，这两张显卡由于采用了安培架构打造，并且改进了RT核心的效率，所以哪怕是那些显卡杀手级别的游戏，它们也可以在高特效光追加DLSS的情况下流畅运行。

除了配置之外，攀升战境S6还升级了全新的外观设计，黑白的配色加上恰到好处的灯光，简约科技风比起那些“杀马特”审美的所谓“电竞风”要耐看太多了，让它可以从一众电脑中脱颖而出。所以就算你是一个颜值党，这款电脑也肯定会让你爱上的。

相对来说，目前市面上的电竞游戏对于硬件性能的要求就要低一些了，所以如果你是一个主玩DOTA2、LOL、CSGO、APEX这类游戏的玩家，那选择攀升战境S6会更有性价比。它采用的是ZEN3架构的锐龙5000系处理器，除了性能足够强劲之外，还有几乎为了电竞游戏而打造的超大缓存，低配版R5 5500都有16MB的L3缓存，R5 5600版本的L3更是高达32MB。在对于数据传输速度非常敏感的竞技游戏中，这一点会大幅提升游戏体验，提高游戏帧数降低输入响应延迟。

在显卡的搭配上，这款主机会略有不同，提供了A卡和N卡两种选择。如果你是一个专业玩家，想要抓住毫秒先机取胜的话，那支持Reflex功能，可以降低操作延迟的N卡版本会更适合你。但想要更高帧数的话，我会更加推荐A卡版本。因为A卡在搭配锐龙5000系处理器时，可以开启SAM功能，让CPU可以一次性访问显卡的所有显存，进一步拓宽硬件通讯带宽，在有的游戏中甚至可以带来15%的帧数提升，这一点对于追求帧数的竞技游戏玩家非常有诱惑力。

另外值得一提的是，如果你家里没有显示器的话，攀升还给你提供了更实惠的选择。搭配主机一起入手的话，加价七百左右就可以得到一个27寸的165Hz高刷曲面电竞显示器，这可比直接另买显示器要划算的多。

但对于使用电脑只是办公或者影音家用的朋友来说，上面那些主打游戏的主机显然就不太适合了，一个可以稳定运行且足够静音节能的电脑才是更好的选择，所以攀升也给大家准备了这台攀升E5。它的外观设计要低调很多，没有夸张的造型和过多的灯光，所有进出风口也都装有防尘网设计，减少了异物灰尘进入的可能性，保持内部的清洁。

在配置方面，它提供了从i5-10400到i5-13400多种可选，CPU性能完全足够胜任日常使用，哪怕是大型软件也丝毫不在话下，而且这几颗处理器的功耗都很低，加上特地为静音考虑的机箱设计和散热器，在满载状态下它都能够安静的运行。更重要的是，这几款处理器都自带了英特尔的UHD核显，有着比很多独显都更强悍的编解码器，不仅能完美播放4K高清视频，也可以进行流畅的进行视频剪辑渲染。

考虑到有相当一部分这类用户还在使用老显示器，所以攀升E5除了HDMI接口之外，也贴心的保留了老显示器的VGA接口，兼容性方面要更加友好，不需要再额外购买一个转接器了。

当然了，台式机并不适合所有人，还有一些朋友或因为需要经常出差，或者是学生党，所以更需要一台足够轻便好用的笔记本，这台攀升 暴风龙S2就是为了这样的需求量身打造的。它采用了镁铝合金压铸而成的一体成型机身，这样做的好处不仅是更棒的质感和更高的机身强度，还把笔记本的重量降低到只有1.2KG，外出携带根本没有任何压力。

为了能够在笔记本平台上拥有足够强劲的性能和更高的续航，攀升 暴风龙S2还采用了锐龙R5 5600U处理器，所以它的性能表现甚至可以媲美很多人的台式机，并且得益于优秀的能效比，它的耗电量也要比很多处理器都低。配合上这台笔记本本身就有着50.16Wh的大容量电池，在轻度办公的情况下，你甚至可以不插电使用12个小时，外出再也不需要随身带着电源适配器了。

虽然在价格上攀升 暴风龙S2看上去是一台入门级的产品，但实际上它的很多配置都是越级水平的。比如除了优秀的处理器之外，还有2.5K的高清IPS屏、速度更快更稳定的WIFI6无线网卡、能够媲美拓展坞的各种接口，

小结

这几台电脑基本上就能够涵盖我们大部分人的使用需求了，如果你觉得它们还满足不了你的话，那也可以去攀升的旗舰店去逛逛，从高配机器到入门配置一应俱全。而且除了电脑之外，还有键鼠外设和单独的硬件可选，只要是和电脑相关的，这里都会让你满意。