木瓜生吃的正确方法

木瓜，在我们日常生活中是比较常见的一种食物，而且大多数人都知道吃木瓜是有很多好的功效，那木瓜有哪些正确的吃法呢，吃木瓜有什么好的功效呢，大家感兴趣的话就一起去了解一下吧。正确做法如下：

第一种：直接去籽生吃。

木瓜最简单的方法就是切成四瓣去籽后生吃，不过木瓜利尿，受不了的人吃多了木瓜就会勤跑厕所了，所以大家要适度的吃哦。

第二种：木瓜蒸牛奶。

准备木瓜一个，在肚口开一口，挖出中间籽，倒入牛奶和冰糖，入锅蒸15分钟，取出来可以吃了。这种吃法是很有营养的哦，充分的保留了它的所有营养，还加入了牛奶的蛋白质，对女生来说这个吃法营养又好吃简直太棒了。

第三种：做凉拌菜。

木瓜是美容的佳品，一般来说，木瓜蒸牛奶就非常好了，生一点的木瓜可以切成片或削成丝，在开水锅内稍烫一下，然后来做凉拌菜，脆甜又爽口，不过最好是7成熟的瓜才行，太熟的不脆，太生的发苦。这个方法大家可能接触的不太多，但可以尝试一下的，比较有味道哦。

第四种：木瓜排骨盅。

将木瓜掏空后，放入四五块猪排，根据口味的不同来加入辣椒、蚝油、米酒等调味品，放入锅中清炖40分钟就可以了。还有温馨提示一下，猪排也是可以换成牛排、羊排的哦。

第五种：木瓜鲜鱼汤。

准备木瓜1个(约1斤重)，鲜草鱼约1.2斤，干百合1两，胡萝卜1个，黄杏8钱，党参1两，姜2片。先将所有原料洗净，木瓜去核切成块，待水滚开后将所有原料放入锅内，然后用文火炖两个小时便可饮用。这个做法首选推荐给大家的，因为做起来也不是很难。

第六种：银耳炖木瓜。

材料：银耳15克，木瓜(中等大小，最好是自然熏熟的)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。将银耳用清水浸透发开，木瓜削皮去籽，切成小块，南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后就可以食用。相信这个方法是大家都比较熟悉的，还有不会做的朋友赶紧尝试着做一下吧，方法操作起来还是比较简单的。

功效：

1.木瓜鲜美兼具食疗的作用，尤其对女性更是有美容的功效。

2.木瓜果实中的有效成分能提高细胞生长的功效。

3.当然啦，最让广大女性喜欢的功效就是滋润养颜。

木瓜生吃的正确方法蒸木瓜

木瓜放锅里蒸一蒸，作用拿钱都买不到，奶奶偷教的土方法，真实用

导语：木瓜放锅里蒸一蒸，作用拿钱都买不到，奶奶偷教的土方法，真实用！

说到木瓜，有些男孩子也许会脸红，因为网传吃木瓜有“丰胸”的功效，其实这并没有什么科学道理，所以小弟弟也不要再纠结吃木瓜这件事了。木瓜作为水果而言，其果肉厚实细致，香气浓郁，汁水充沛，甜美可口，营养丰富，因此有“百益之果”、“万寿果”的美称，也是岭南四大名果之一。

木瓜内含有一种特殊的酶叫做木瓜蛋白酶，它可以分解脂肪，帮助蛋白质消化，因此有减肥美容效果，深受女性朋友的喜爱。木瓜的吃法也是多种多样的，可以直接生着吃，也可以倒入牛奶一起吃，当然了还可以蒸着吃，木瓜放锅里蒸一蒸，作用真是拿钱都买不到，这是奶奶偷教的土方法，真实用！一起来看一下吧。

【木瓜牛奶银耳盅】

主要食材：木瓜、银耳、冰糖、大枣、枸杞和牛奶。

1、银耳先用温水泡好，泡好的银耳撕成小朵，当然了越小越好，这样炖的时候容易出胶。

2、处理好的银耳放入电压力锅里，然后加入水，水和银耳的比例是5:1的关系，然后加入一把冰糖，盖上电压力锅，压30分钟。

3、在压银耳的空挡，我们把木瓜从三分之一处切开，然后去掉里面的瓤和籽；大枣和枸杞用水泡一下。

4、时间到了，打开电压力锅，倒入牛奶搅拌均匀，然后将银耳牛奶盛入木瓜内，并放入几粒大枣和枸杞，盖上另一半木瓜。

5、起锅加水，然后将木瓜放入蒸锅内，开大火烧开后蒸30分钟。

很多人都会担心蒸木瓜营养会流失，木瓜蒸一蒸，作用拿钱都买不到，我们看一下吃蒸木瓜的好处。

好处一、

木瓜放锅里蒸一蒸，熟木瓜不但营养不流失，而且能够促进人体对食物的吸收和消化，因此有健脾消食的作用。

好处二、

蒸熟的木瓜里含有大量的水分、蛋白质和多种维生素，以及多种人体必须的氨基酸，所以熟木瓜还可以补充人体养分，增强身体免疫力。

好处三、

木瓜放锅里蒸一蒸，熟木瓜不但营养不流失，它所含的木瓜酶经过高温处理后，更能激发其活性，因此减肥美容效果更好。

春天，遇到这碱性水果别手软，维C含量高，那就是木瓜，蒸一蒸吃最香，作用真是拿钱都买不到，这可是80岁的奶奶偷偷告诉我的土方法，赠人玫瑰，手留余香。我是晓峰，喜欢晓峰分享的美食，不要忘记关注吃货峰子哦！

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