柴苏叶怎样吃

紫苏叶是我们日常生活中极其常见且营养价值较高的一种食材，很多朋友会去超市购买一些紫苏叶放在家中准备食用。然而一些朋友在买回紫苏叶的时候，发现自己不知道如何做美味的紫苏叶菜肴，紫苏叶一般可以为菜肴增添几分香气，做出来的菜肴能让人赞不绝口。那么我们应该怎样解决这种自己不知道如何做美味的紫苏叶菜肴的情况呢？那么接下来就由我来介绍一下做美味的紫苏叶菜肴的步骤吧。

第一步：

把买回来的紫苏叶洗干净，以及准备若干个鸡蛋用筷子打散，切几片大蒜备用。

第二步：

热油锅之后将打好的鸡蛋液倒入，翻炒几下成熟后盛出。

第三步：

重新将大蒜放入油锅翻炒出香味，然后把紫苏叶放入翻炒片刻，待到快成熟时加入鸡蛋，最后按照个人喜好添加酱油、盐等调味料即可。

看了我的方法，现在你学会如何做美味的紫苏叶菜肴了吗？学会了的话就快快把这个方法分享出去，让更多的人知道如何做美味的紫苏叶菜肴。进行以上步骤操作的同时，我们需要注意的是鸡蛋的翻炒时间不能过长，否则做出来的鸡蛋吃起来一点都不嫩。以上就是做美味的紫苏叶菜肴的步骤。

苏叶怎样吃最好

紫苏叶加生姜泡水喝，老一辈人的养生秘诀，很多人不知道

大家好，在我们当地有一种特殊的食物，叫做紫苏叶。提到紫苏叶，估计也只有广东人和广西人知道吧，很多地方的人们对于这种食物，它们都是不吃的，因为紫苏叶的气味是非常重的，如果吃不习惯的话，就会让你觉得这是一种非常难吃的食物。如果吃得习惯的话，这种特殊的树叶，又是一种非常好吃的调味品。

紫苏叶的种类主要被分为两种，一种是一面紫色，一面绿色的，另一种则是两面都是绿色的。气味很重的紫苏叶，在广西这边一般被用来做螺丝，或者是做鱼吃，能够起到很好的去腥增香作用。除此之外，喜欢吃烤肉的朋友，还可以用紫苏叶来包着烤肉吃，也是非常不错的选择，能够起到很好的解腻作用。

如果你也喜欢吃紫苏叶的话，今天我就用紫苏叶来给你分享一种，紫苏叶的新吃法。加一些生姜来泡水喝的话，就能够起到非常好的养生作用，这可是老一辈人给我分享的养生秘诀，很多人都不知道，下面就跟着我来看一看，如何正确的用紫苏叶和生姜来泡水喝吧，你也学起来。

【紫苏叶生姜茶】

【原料】：1把紫苏叶，1点薄荷叶，1块生姜，1碗大米。

制作：

1、首先我们要准备一小把的紫苏叶，并提前把它的根茎摘选掉，然后再来准备一小点的薄荷叶。

2、薄荷的气味特别香，用来泡水喝的话，冰冰凉凉的口感，还能起到很好的提神作用，搭配紫苏叶来一同泡水的话，效果会更好。

3、准备一块生姜，生姜一定要采用老姜，相比较于新鲜生姜的话，老姜的营养价值会更高。

4、准备好的生姜，我们要给它切成姜丝备用。在秋天这样一个，气候温差大的季节里，吃生姜能够起到很好养生作用。

5、再准备好的紫苏叶，用清水淘洗干净后，将它切小块一些，与薄荷叶放一起备用。

6、起锅，往锅中加入一碗大米，并开小火不停翻炒。因为在大米中富含丰富碳水化合物，在小火的作用下，就能变为淀粉酶，更容易被人体吸收。

7、小火翻炒把大米炒至表面微黄后，我们要加入准备好的姜丝，继续翻炒均匀。

8、大概10分钟左右，把姜丝中水分炒干以后，接着我们要加入，准备好的紫苏叶和薄荷叶，继续翻炒。

9、在此过程中，我们要注意的是，全程一定要用小火去炒，火候是非常关键的，千万不能用中火、大火。

10、小火不停翻炒，把所有食材炒至用手轻轻一捏，就能捏碎的时候，就可以出锅了。

小贴士：

1、炒好的紫苏叶生姜茶，我们要用一个密封的盒子，给它保存起来。

2、紫苏叶生姜这样去做的话，是非常方便的，在需要饮用的时候，直接取一小点放到杯子中，用开水冲一冲即可饮用。

3、关于更多养生美食的做法，不知道各位有没有更好的建议呢？