刷牙的正确方法

我们每天都要刷牙，每天吃饭也需要用到牙齿我们才能咀嚼，只有牙齿好，我们才能够吃到各种美食。所以我们如此依赖牙齿的功能，我们就需要好好的保护我们的牙齿，每天都需要刷牙。但是很多小伙伴虽然每天都刷牙，其实都没有掌握正确的刷牙方法，那么该怎么正确的刷牙呢？一起来看看小编今天的分享吧。

1、第一步就是要刷牙齿外表面：牙刷要拿好，牙齿和牙刷之间应该呈45度角，轻轻地放置在牙龈和牙齿之间，然后旋转着刷牙，所有牙齿都必须刷到，刷的时候力度要轻柔。

2、第二步就是刷牙齿的咬合面：牙齿咬合面的刷法比较简单，只要按我们平时习惯的拉锯式刷法就行，刷的时候牙刷和牙齿之间呈90度角就可以。

3、第三步就是刷牙齿内侧面：将牙刷竖起来，用牙刷前面的刷毛轻刷，上面的牙齿由上往下刷，下面的牙齿由下往上刷。

4、最后就是不能忘记刷我们的舌头，相信很多小伙伴应该都会在刷牙忽略了我们的舌头，其实舌头的清洁也是非常重要的，在刷完牙后再轻轻地刷舌头，可以有 效清除食物残渣，并使细菌减少，对于预防口臭很有帮助。

以上就是小编今天的分享啦，希望可以帮助到有需要的小伙伴，大家一定要勤刷牙哦，要好好的保护我们牙齿。

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刷牙的正确姿势