恋爱精神控制者的11种手段

恋爱精神控制者的11种手段是什么？让我们一起来了解下。

1、内疚的眼神。只要你在他们的视线范围内，他就会一直用一种引发愧疚感的眼神望着你。

2、有目的性的无声地拥抱。当对你感到不满意时，他为了强调这点会希望你们一起沉浸在悲伤之中。

3、不能说不。当你说不的时候，你本想为自己辩护，但他可能不会听。

4、让你对他感到抱歉。他会总说没有美好的事物，没有人爱我，生活是如此艰难，我总是得不到自己想要的。

5、愤怒的沉默。这是书中所讲的老把戏，让你感受他所谓的“无法用言语表达的愤怒”。

6、扭曲事实。我是橡皮你是胶水，无论你说什么，他都会反弹回去粘住你。

7、否认“消极的攻击”。你的控制者永远不会承认自己情绪化，总是觉得自己是绝对好的。

8、擅长表演。奥斯卡应该颁给他所扮演的“弱小无助的我”。

9、玩消失。当他得不到自己想要的，他会用冷漠疏远来改变对你的态度。

10、房间里的幽灵。当你做事遇到问题时，控制者会情绪化的从这段感情中抽身。

11、让你失望。他通过不断让你失望来玩弄你的情感，这就像是他把你置于愤怒的炼狱，以此证明只有他会让你疯狂。

拓展：

如何正确的恋爱？

1、树立健康的恋爱观。

要以学业为主，要充分地认识学习的重要性，不要贪图一时的快乐，恋爱应该给对方幸福，所以，不可偏废学业，否则，无法给对方幸福。

2、享受在一起的美好时光。

应该充分和恋人享受在一起的日子，懂得恋爱的人，会在一起相互督促，相互提高，为未来做好准备。

3、要学会包容

两个人在相处的过程中要学会包容，这点非常的重要，要学会相亲相爱，学会理解对方的烦恼忧愁，多替对方着想，因为这个世界上没有人是不喜欢被别人爱的。

今天的分享就是这些，希望能帮助大家。

恋爱精神控制者的11种手段知乎

恋爱中的精神控制有多可怕

很多人向往爱情，想要找到一个你爱的并且爱你的人，但实际上的生活中恋爱并不都是美好的，存在着非常多你不知道的黑暗，你知道什么是恋爱精神控制吗？其实可以算作是一种pua的高级手段，恋爱中能够控制对方的思想甚至生死，恋爱中的精神控制有多可怕可能很多人并没有意识到！

恋爱中的精神控制是什么意思

恋爱总存在一种看不见的而精神控制，一人高高在上，挥舞皮鞭敲打对方的情绪，控制爱情的方向。表面上风平浪静，只有身处其中的人才能感觉到焦虑、痛苦。这就是亲密关系的“精神控制”。

恋爱中的精神控制有多可怕

首先他会言语贬低你，孤立你的朋友圈，让你放弃自己的事业，思想控制，言辞洗脑，把黑得说成白的，死得说成活得，不要脸的勾当说得义正言辞。

其次，他善于掩饰，有时甜言蜜语，小恩小惠，打你一巴掌再给你一颗枣吃，还会给自己争取群众基础，进一步孤立你。等你想离开的时候，你会发现，你身后连个支持你的人都没有。

最后，你发现你的精神、肉体都被渣男控制了，与外界隔离了，全方位击碎了你的自信，让你觉得离了他就活不了!

他会通过发怒来暗示你，如果不及时闭嘴或者按照他的意愿来行事，将会有可怕的风暴来临。这就是为什么很多严重的控制行为，最后会演变成严重的家暴。

他的任何细节都会让你精神紧绷，让你坐立难安，你在乎他的一举一动，风吹草动都会让你胡思乱想，他犯的错，你自己骗自己这不是真的，还要去微笑着迎合他，其实，本来美好的事，被搞得面目全非，让自己伤痕累累，还不如顺其自然，别让自己受到精神创伤，因为，真的爱你的人，不会让你受一点点委屈，给你十足的安全感，这才是幸福呀。

如何摆脱恋爱精神控制

1.认清伤害：

如果在一段关系中总能感受到被支配，甚至感受到个人价值变得廉价；总感觉自己需要变得更好才能配上他，感觉爱的疲惫、焦虑、孤立无援，这些都是“精神控制”的征兆。如果你发现这种暗示，及时止损。

2.摆脱负罪感：

在精神控制中受伤害的一方常常会有强烈的负罪感，而这种负感也会使受害者在一段错误的感情中裹足不前。我们应该明白自己在这段亲密关系中冲突负全部责任是不合理的，我们不能也不应该为对方犯下的错误代为受过。

3.不惧冲突：

当在亲密关系中受虐者受到伤害后，经常会选择委屈求全的方式，避免双方的冲突，在关系中保持一种”不良的平衡”。但事实上，当我们委屈求全后，施虐者只会变本加厉的加以伤害，而且在一段亲密关系中，“不良的平衡”并没有任何保持的必要，不惧冲突，停止受害才是我们应该做的。

4.其他人的支持：

因为精神控制的隐蔽性，周围的朋友可能看不到你正深受其害。找到一个真正能够感受到我们痛楚的人的支持，能让我们在离开一段精神虐待的亲密关系时，更有依靠。询问你信任的朋友或家人，和他们一起整理自己的想法和潜在需求。让他们支持你的想法，信念，远离暗示的操纵。

相信很多人听过pua，不少人觉得是哪些女生太物质，太单纯，其实高级pua其实就是恋爱精神控制了，很多人其实开始阶段并不会信任，但是最终还是会被套路！

所以，一定要记住

爱不是控制，不是占有。警惕爱情里的精神控制！