拓展训练的项目有哪些

拓展训练的项目有哪些呢？下面就让我们一起来了解一下吧：

拓展训练的项目有很多，比如空中断桥、孤岛求生、有轨电车、鳄鱼潭、毕业墙（即求生墙）等。

1、空中断桥：参加的队员们需要爬越9米高左右的断桥立柱，然后站立在断桥的桥面上，两臂需要呈自然平伸的状态，要注意保持身体平衡，接着慢慢移步到桥面的一侧边缘上，之后利用脚的蹬力，让身体能够向前跃出，然后跨越断桥落于桥面的另一侧，平稳地走到终点即可。

2、孤岛求生：需要将所有的队员分成三组，然后分别安置在三个规定的岛上（比如珍珠岛、瞎子岛等），每组队员需要扮演各自在岛上的角色，根据规定的时间，按要求完成任务即可。

3、有轨电车：这个项目其实指的就是两块木板即表示一双鞋子，全队的队员双脚需要分别站立在两块木板上， 然后双手需要抓住系在木板上的绳子，再按要求向指定的方向前进即可。

4、鳄鱼潭：这个项目需要利用三个油桶、两块木板，并且所有的人不可以落地，直至安全通过一个个的鳄鱼潭即可。

5、毕业墙（即求生墙）：这个项目是团队需要在没有任何器材的情况下合作努力翻过4米高左右的墙壁才可以。

以上就是小编的分享了，希望能够帮助到大家。

体育课拓展训练的项目有哪些

军体训练内容改革！

来源：央广军事

全军深化军体训练内容改革扎实推进

全军深化军体训练内容改革集训，日前在空军某训练基地举行。集训贯彻落实中央军委关于军队体育建设转型的决策部署，主动适应备战打仗要求对官兵体能需求的发展变化，系统推进军体训练内容标准改革，同步带动训练方法、手段、管理、保障等配套建设，加快建设转型步伐，更好地守护官兵身心健康，提升对战斗力建设的贡献率。

据介绍，训练内容改革是“十四五”期间推进军体训练改革的核心要素，总体目标是着眼实现军体训练由以健康体能为主向以战斗体能为主转变，基本构建紧贴实战需求、体现军兵种特色、科学简便实用的新型军体训练内容标准体系，逐步走开“科学方法 科技手段”的组训路子。下一步，将融入构建新型军事训练体系总体布局，开展基础体能训练内容标准全面试训，推进现有战斗体能训练试点成果完善定型，展开其他兵种专业战斗体能训练研究探索，组织高原高寒、高温高湿环境下体能训练和渡海防晕船训练研究攻关，开发军体训练先进手段，配套完善训练管理制度机制，努力推动军体训练转型深入发展。

中央军委训练管理部领导指出，随着战争形态演变、我军使命任务拓展，军事斗争准备和军事训练转型的形势任务、时空领域、内外因素发生深刻变化，军体训练面临诸多“变”与“不变”，必须准确识变、科学应变、主动求变。深化军体训练内容改革要强化实战牵引、坚持科技强训、优化体系设计、注重统筹推进，改革方向总体上要进一步向使命任务聚焦、向作战部队靠拢、向未来战场拓展。

记者了解到，这次集训是推动军体训练转型升级的一次聚力攻关，是军兵种和武警部队阶段性创新成果的一次展示交流，通过集中宣讲体能训练新理念、演示战斗体能新课目、交流部队训练新经验、体验智能科技新手段，引导官兵拓展眼界视野，深化理解认识，学习组训方法，引发思想碰撞，推动各级抓实抓好军体训练，不断提高实战化科学化专业化水平。

记者：李琳 吴旭