吃完汤圆不能吃什么

吃完汤圆后，不建议吃过量的淀粉类食物。汤圆是用糯米粉制成的食物，糯米粉中含有丰富的淀粉，如果吃完汤圆后，还进食过量的淀粉类食物，会加重肠胃的分担，容易引起消化不良，富含淀粉类的食物有：小米、大米、小麦等。

吃完汤圆后，不建议吃过量的纤维素食物，汤圆中含有丰富的纤维素成分，使用后会刺激胃酸的分泌，吃完汤圆后再进食过量的纤维素食物，有可能会导致便秘。

吃完汤圆后，不建议吃过量的高油高糖食物，汤圆的馅料是由花生碎、黑芝麻、白砂糖等食材制成，因此汤圆的含糖量较高，如果再食用过量的高油高糖食物，容易引起肠胃不适。

吃汤圆的量要适宜，汤圆中含有糯米粉、花生碎和白砂糖等食材，口感甜腻，且糯米粉是肠胃较难消化的物质，如果吃过量的汤圆，容易导致身体出现不适。

吃完汤圆不能吃什么东西

医疗专家：元宵节吃汤圆有讲究

元宵节到啦，在这个团圆的节日里，人们都会美美地吃上一碗热气腾腾的汤圆。但医疗专家提醒，汤圆含有较多的油脂和糖分，适量食用即可，有消化功能疾病或糖尿病人食用汤圆须更加谨慎。

市中心医院立山院区内分泌科主任李玉芳介绍，糖尿病人不是完全不能食用汤圆，但是要讲究技巧，选购汤圆时看包装上的含量表，建议选择购买能量较低的木糖醇或咸味品种的汤圆。最常见的像芝麻、花生馅等高糖高热量的汤圆，食用4个就相当于一碗半米饭的热量，所以建议糖尿病患者可以食用2个汤圆尝鲜，同时搭配一些富含膳食纤维的蔬菜，再加上半碗粗粮主食，这样血糖就不会大幅波动。

欢庆节日，往往会导致生活饮食节律紊乱，极易引起消化系统疾病，所以除了糖尿病人进食汤圆有讲究外，还有一些慢病患者也要谨慎食用。市中心医院铁东院区消化内科主任葛力辉介绍，如今市场售卖的元宵种类越来越多，各种馅料加上白糖、红糖、油等，外面裹上糯米，非常油腻，热量也高。像老年人这样咀嚼功能差的人群，还有消化不良的、高血脂、胃溃疡、肝硬化、脑血管病后遗症的，以及体重超标的人群一定不要进食过多的汤圆。同时，进食汤圆后千万不要吃冰冷的食物，也不宜喝酒、浓茶，浓咖啡等，这些都容易造成胃肠损伤，建议大家每餐都搭配一些清淡的蔬菜，尽量饮食不要过饱，吃八分饱最好，这样对胃肠消化不会造成负担，同时也能保证正常的营养供应。