2000焦卡是多少大卡

1000焦卡热量约等于0.2389卡路里，2000焦卡约等于0.4778卡路里。国际上常用的能量单位是焦耳（j）或卡（cal），现在常用卡路里来衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量。

卡路里是什么意思

卡路里是一种热量单位，英文缩写为“cal”，简称卡，中文名是由英文“calorie”音译而来。

卡路里作为食物热量的法定单位，往往会将其与食物联系在一起，普遍应用在营养计量和健身书籍上。

通过热量计量，人们可以更好地控制能量的摄入，从而更适当地进行锻炼和控制饮食。

2000焦卡是多少大卡千

健身减肥如何看懂食物营养成分表

掌握饮食结构，了解食物热量

今日科普#日常食物营养成分表能量与卡路里之间的关系:

公式a

:1千焦=0.239大卡（1大卡=4.184千焦）

公式b:消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）

举例：70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡。

以图三100克薯片的营养成分表为例:

每100克含有≈2000千焦≈400大卡≈70公斤的人跑6公里（400/70）

才可以完全消耗100克薯片所带来的高热量

总结吃100克薯片带来的热量需要70公斤的人跑6公里才能消耗

也就是说，这包薯片的热量是400大卡。而成年每天约需要1500-2000大卡，一包薯片，不顶饱，却提供了这么多热量，所以想减肥，得和高热量零食说再见。