燕麦拿铁和普通拿铁的区别

原材料不同：燕麦拿铁是以燕麦和水为基地的谷物饮料，普通拿铁的主要原料是鲜奶。口感不同：燕麦拿铁的奶香味不如普通拿铁的浓郁，不过燕麦拿铁有浓郁的麦香味，入口有沙质感，普通拿铁口感较顺滑。

适用人群不同：燕麦适合所有人群饮用，尤其适合乳糖不耐受人群饮用，普通拿铁则不适合乳糖不耐受人群饮用。

其实，拿铁在意大利语里是牛奶的意思，并不是咖啡，比如红茶拿铁、抹茶拿铁等，其实都是奶茶，没有咖啡成分。

拿铁咖啡则是意大利浓缩咖啡与牛奶的经典混合。据说，第一个将牛奶加入咖啡中的人是维也纳人柯奇斯基。

减肥咖啡排行榜10强

揭秘咖啡热量排行：拿铁、卡布奇诺到摩卡，小心点错热量爆表！

每天一杯咖啡的习惯，已经成为了现代人的日常，我们对于*********有着促进新陈代谢、帮助减肥的印象，不过你知道其实市面上常见的咖啡种类中，有许多热量超高的品项和陷阱，说不定就是导致你肥胖的关键！为大家整理咖啡热量排行榜，让你一次搞懂哪些咖啡可以帮助减肥，哪些又是热量******！

咖啡菜单里的热量秘密

咖啡厅最常用意式咖啡机来煮咖啡，通过高热、高压萃取出小小一杯的浓缩咖啡。虽然每家咖啡厅的配方不太ㄧ样，但总体来说我们可以理解以完全无添加的糖、奶的黑咖啡为基准，额外添加了越多人工的东西，奶泡、奶精，砂糖、鲜奶油，那么热量自然会越高。像是我们在咖啡厅常见了拿铁、卡布奇诺、摩卡、玛奇朵这些品项，基本上都是咖啡加牛奶，只是比例和额外添加物有些不同。像是拿铁如果选了焦糖、榛果、太妃糖风味，那热量就会比普通拿铁高出许多。

热量冠军是它

而在所有咖啡之中减肥人士最应该避开的就是——摩卡，一杯香甜可口的摩卡，是由大量鲜奶油和巧克力组成的，虽然人们经常被他华丽的外表所迷惑，但鲜奶油的热量实在很惊人！平均一杯就高达 365 大卡，而且许多摩卡除了加了巧克力酱挂杯之外，在鲜奶油上方还会额外淋酱或是撒上巧克力米，想减肥的人最好避开它！

燕麦奶是隐藏的陷阱

燕麦奶是这几年咖啡店的新宠儿！用来取代拿铁里的牛奶，口感香醇顺滑热量也比牛奶更低。因此受到健康饮食、素食者，或有乳糖不耐的人群喜爱。不过如果想要用燕麦奶来减肥的话可能就要注意了！虽然热量比全脂牛奶低，但是主要成分以碳水化合物、膳食纤维为主，市售240ml燕麦奶的碳水化合物含量约等于1/2碗白饭，如果你在进行低碳饮食的人，一杯燕麦奶拿铁可能会让你不小心破功摄取过量碳水喔！

黑咖啡是你的减肥好伙伴

如果是减肥人群，什么都没有添加了黑咖啡无疑是最合适的饮品！许多明星也总是咖啡不离手，尤其是早上来一杯，更有消肿、促进新陈代谢的功效。不过也不可饮用过量，成人的每日建议*********摄取量为<300～400毫克。