青豆炒肉青豆要焯水不

青豆炒肉中青豆可以焯水也可以不用焯水，不过建议焯水比较好，因为青豆中含有皂角和植物凝集素，如果没有煮熟就食用，容易对身体造成危害，焯水后的青豆比较容易煮熟，可以适当缩短后续烹饪时间。

如果不想焯水也是可以的，但前提是需要彻底将青豆完全煮熟，可以在翻炒过后加入适量的水，盖上盖子焖一会，这样不仅可以煮熟，还能让青豆更加入味。

如果选择青豆焯水，焯水时间不宜过长，大水烧开以后下锅，大约需要2分钟左右便可以捞起来了，如果时间太长，青豆的颜色会有所改变，口感也不好。

青豆在焯水时可以加入少量的盐，让其保持在一个生理食盐水溶液中，既可以让青豆保持翠绿的颜色，还可以减少其营养成分的流失。

青豆需要焯水再炒吗

炒青豌豆时，有人先焯水有人直接炒，大厨教我正确做法，更鲜嫩

嗨喽，大家好！我是舌尖尝美食，“尝遍人间百味，每样都很对胃”，每天亲手为家人做美食，享受健康美味的食物，今天分享给大家的是“青豌豆炒肉末”，喜欢这道菜的朋友欢迎关注我。

导语：炒青豌豆时，先焯水还是直接炒？大厨教我正确做法，豌豆鲜更嫩

青豌豆现在正当时，一个个又鲜又嫩又青绿的豌豆，看上去便特别诱人，青豌豆我时常会用于炒菜，青豌豆、胡萝卜、猪肉末、辣椒等，这几样食材搭配在一起，味道清新，而且营养也均衡，炒青豌豆的时候需要技巧，有人先焯水有人直接炒，大厨说只有用了正确的方法做，青豌豆才会更加鲜嫩入味，下面我便会将青豌豆炒肉末的做法分享给大家，这道菜大人和小孩都很适合吃，下饭更开胃。

青豌豆炒肉末的做法：

备用食材：青豌豆1盘，胡萝卜半根，猪肉末80克，辣椒1个；

制作过程：第一步，青豌豆事先要剥好，将其仔细清洗干净，胡萝卜半根，削去皮，将胡萝卜切成丁，如同青豌豆一般的大小便可，在锅中添上水；

第二步，将水烧开，滴几滴油，放一勺盐，将青豌豆先放入锅中焯水，3分钟，将豌豆捞出，过一遍凉水，控干，同样将胡萝卜丁也下锅焯水；

第三步，猪肉末事先剁好，最好选择纯瘦肉，将猪肉末加上淀粉、胡椒粉、生抽，搅拌均匀后，腌制一会让其入味，炒锅烧热，加上食用油；

第四步，油烧热后，放入猪肉末，快火滑炒，将肉末炒至变色，发白的时候，加入胡萝卜丁和豌豆粒，快速翻炒均匀，加上少许的食盐调味；

第五步，再加上点生抽，翻炒均匀，放入事先切好的青椒丁，快火炒均匀，就可以关火了，米饭盛入在碗中，浇上炒好的豌豆肉末，一边吃饭一边吃菜，特好。

小编总结：因为这道菜所用的调味比较简单，而且辣椒也用的是菜椒，一点辣味也没有，非常符合小朋友的胃口，我每次做这道菜，孩子都特别喜欢，连米饭都吃的要比平常多，豌豆炒肉末，一道有荤有素、营养均衡的小炒菜，非常建议大家可以学习这个做法，这个时候正当吃青豌豆，大家用对了炒菜的方法和技巧，你也能在家做出美味更鲜嫩的青豌豆，青豌豆炒肉末，厨房小白也可以轻松做，比去饭店吃强太多，关键还卫生。

烹饪小技巧：

1、炒青豌豆，有人先焯水有人直接炒，大厨教我正确做法，应当先将青豌豆焯水，焯过水的青豌豆，炒菜的时候更加容易熟，而且还可去除毒素，吃着更放心，如果青豌豆直接下锅炒，很容易会影响其口感；

2、胡萝卜丁和辣椒丁最好都切成与青豌豆个头一般的大小，成品看上去会更加美观，有黄彩椒代替青彩椒，看上去更美观，当然了不想放也是完全可以的，猪肉末事先腌制一会是为了口感更加嫩滑，炒肉末，可以先用小火将肉末炒散，再转大火放其他的食材炒，否则肉末会成一坨；

3、因为青豌豆和胡萝卜事先都焯过水，而辣椒又无需炒太长的时间，所以这道菜要大火快炒出锅，不仅能保证口感美味，还可避免食材的营养流失。

如果你认为炒青豌豆的这个做法还不错，欢迎将其收藏起来学习，或者是分享给更多需要的人！