苦瓜怎么吃才能不苦

在去瓜瓤的过程中需要将瓜瓤完全地去除干净。在炒苦瓜之前提前用盐水将苦瓜浸泡腌渍十几分钟，再将苦瓜挤干、冲洗，可以将苦瓜中的大部分苦味去除。也可以在炒苦瓜之前把苦瓜焯水，再搭配鸡蛋一起炒，中和苦瓜的味道，炒出来好吃不苦。

苦瓜的生长环境

苦瓜起源于热带，要求较高的温度，耐热不耐寒。温度越高越有利于苦瓜植株的生长发育，结果早、产量高。

苦瓜属于短日作物，喜光不耐荫。苦瓜开花结果期需要较强的光照，充足的光照有利于光合作用，积累更多的有机养分，能提高座果率、提高产量、提升品质。

苦瓜喜湿，但怕雨涝，在生长期间要求空气和土壤的相对湿度较高。排水不良时，极易发生沤根死苗，导致植株生长不良。

苦瓜怎么做好吃不苦

这才是苦瓜的正确做法，好吃不苦有技巧，清淡可口色泽亮

大家好，我是第一美食的阿飞，关注阿飞，有更多更好的美食做法供您参考。

苦瓜是春末夏初种植，一般都在夏天秋天结果。苦瓜是喜热不喜寒，冬天我们吃到的苦瓜应该都是冷藏储存的。

苦瓜虽苦咯带清香，药用价植挺高，能清热解毒，润燥生津，养血益气，滋肝明目，是不是功效颇多。那么怎么做苦瓜才能不苦，今天我们分享做法的同时，也讲一下苦瓜怎样做才能不苦。

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【美好的一天不忍辜负，那么就从这道蒜蓉苦瓜开始吧！】

蒜蓉苦瓜

【蒜蓉苦瓜特点】：苦瓜清脆不变色，清淡可口不油腻

• 所需食材：苦瓜，蒜蓉，红椒

第一步：准备食材

苦瓜，大蒜，红椒片

大蒜拍扁后，切成碎沫，放在盘中。喜欢蒜香的话，可以多一点大蒜。

红椒切成菱形片，放在盘里。

准备苦瓜二根，切开后，去掉里面的瓜瓤，斜切成片，放在盆里。苦瓜的瓜瓤有明显的苦涩味，最好是去干净再食用。

苦瓜斜切成片

第二步：苦瓜焯水

下面，我们把苦瓜焯一下水，锅内加水，水烧开以后，把苦瓜焯水40秒钟。然后用清水冲洗，后面要快速的清炒，所以要让苦瓜断生。这样可以减淡苦瓜的苦味。

第三步：去除苦瓜的苦味

我们进一步处理苦瓜，焯过水的苦瓜，倒入盆中，加入食盐，白醋，用手揉搓一会。这样可以进一步的去除苦瓜的苦味。

然后用清水，冲洗掉食盐和白醋，挤干水分。现在的苦瓜是微苦的状态。

第四步：烹饪

我们开始烹饪，锅内烧油，油热后，倒入蒜末，红椒，炒出蒜香味后，然后放入苦瓜。加入食盐，味精，加一点清水，可以更好的化开调料，快速翻炒，再加一点水淀粉收汁。

开大火收汁后，就可以起锅装盘了。

阿飞有话说：

1.苦瓜想要去除去苦涩味，先焯一下水，再放入食盐、白醋，用手揉搓一会，这样吃起来味道微苦，不失清爽。

2.焯过水的苦瓜要快炒，只需调味就可以了，这道菜以清淡为主，不需要放太多调料。

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