柠檬泡水用热水还是冷水

柠檬泡水既不是用热水也不是冷水，最好用温水浸泡比较好。因为泡水的水温过高可能会破坏柠檬的营养成分，还会导致柠檬水发苦影响口感，而水温过凉，则会导致柠檬的香气不容易散发出来，因此建议用温水浸泡。

柠檬泡水可以根据个人口味，适当添加糖或者蜂蜜进行调味，利于平衡酸味。

柠檬泡水的时间可以根据个人的口感来决定，喜欢口味清淡点的，一般泡5分钟左右即可饮用，若喜欢口味浓一点的，可泡1小时后饮用。

柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。

柠檬泡水用热水还是冷水减肥效果好

柠檬水什么时候喝最好 选择青柠还是黄柠檬 你喝对了吗？

炎炎夏日，喝一杯清爽柠檬水特别好，这也通常是餐厅标配柠檬水的一个原因。饭前喝清口，除异味，就餐期间喝有效刮油脂。饭后喝可以促进消化，怎么喝都对。但实际不是这样的，柠檬水的饮用要把握好时间，不然会影响到它的功效，那么柠檬水什么时候喝最好呢？下面小编带大家一起来了解一下。

柠檬水什么时候喝最好？

1.晨起后喝温水&淡柠檬水

每天早时晨起床后空腹喝一杯温水或者有条件喝一杯淡淡的柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜。不过鲜柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。

2.饭后2小时喝

每次吃过饭之后的两个小时，可以适当喝柠檬水，起到帮助消化的作用，对于长期患有便秘的朋友们来说，是非常不错的选择。

3.下午三四点

对于上班族来说，每到下午三四点的时候，可以适当吃点坚果有益补脑缓解肩颈类问题，同时这个时候喝点柠檬水可消除疲劳感。

4.晚上睡前喝（不晚于22点）

在晚上喝上一杯柠檬水的话，可以有效的防止便秘改善和改善皮肤，另外柠檬水还可以减少黑斑雀斑的发生几率同时还可以达到美白的效果。但注意时间不要晚于22点，太晚喝容易第二天水肿，也容易胃酸。如果爱喝蜂蜜还可以稍加一点点蜂蜜，22:30进入睡眠，长期坚持保证你肤白貌美，延缓衰老。

温馨提示：

1.如果夏季想减肥放小姐姐们，前提没有胃部相关疾病的可以一天都在喝，减脂效果很赞哦（柠檬片2片为宜，不宜多放）。

2.泡柠檬最好是温水,因为高温会破坏柠檬里的有效成分。

3.青柠檬比较酸涩但是VC含量高 而黄柠檬主要是香味比较香，至于选择青柠还是黄柠檬看个人口感选择。

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