身体围度测量方法

身体部分围度的测量方法建议：一、体重，尽量衣着背心短裤，平稳的站在体重秤上。二、脂肪厚度，身体直立，测量肩胛骨下角处的皮下脂肪。三、胸围，身体直立，将皮尺放在乳头上部绕体一圈。四、腰围身体直立，用皮尺在肚脐上方绕体一圈。

测量身体围度时，饭前与饭后一般是会有一定的差别的，其中表现比较明显的一般是胸围和腰围，建议在晚饭3小时后或早餐前测量得出的数据会比较客观。

测量身体围度时，建议最好是身体站立尽量挺直，不要出现驼背等情况，呼吸尽量平缓，呼吸过于急促可能会影响到部分测量数据的准确性。

身体围度测量方法图片

你知道如何正确量围度吗？涨知识了

腰围：软尺贴着皮肤，在肚脐眼上方2cm的水平位置围上一圈，即为腰围尺寸。

胸围：以乳点为测点，用软尺水平测量胸部最丰满处围一周，即为胸围尺寸。

臀围：双腿靠拢站直，将软尺经臀部最高点水平测量一圈，即为臀围尺寸。

手臂围：上臂自然弯曲，将软尺绕上臂最粗处一圈，即为手臂围尺寸。

大腿围：将软尺贴身绕大腿最粗处一圈，即为大腿围尺寸。

小腿围：将软尺贴身绕小腿最粗处一圈，即为小腿围尺寸。

！！！此表仅供参考！！！

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