睡觉为什么要枕枕头
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/2023-06-29 01:38:57
人体的脊柱从正面看是一条直线,侧面看是具有四个生理弯曲的曲线,睡觉枕枕头可以保护颈部的正常生理弯曲,维持人们睡眠时正常的生理活动。枕头是一种睡眠工具,一般由枕芯、枕套两部分构成,是人们为睡眠舒适而采用的填充物。
优质枕头有三个基本要素:支撑颈部的基本构造、合适的高度、良好的填充材料。
枕头按照功能的不同分为首枕、腰枕、靠枕、耳枕、膝枕等。
按枕芯材料上分为玉、磁石等石类枕,檀木、柏木等木类枕,决明子、蚕砂、菊花等中药枕。棉花、习绒及各类化学纤维枕等软枕类,以及水枕、气枕、茶叶枕等枕头。
睡觉为什么要枕枕头解答
为什么睡觉时要枕枕头?
我们睡觉时都喜欢在头下垫一个枕头。据统计,人的一生中,大约有三分之一的时间用于睡觉。所以,枕头与人有不解之缘。
[草泥马]为什么睡觉时要枕枕头呢?
1、维持正常生理曲度
睡觉时枕枕头有助于维持颈椎正常生理曲度,进而减少颈后肌群的张力,解除颈椎肌肉的紧张状态,有助于缓解疲劳。
2、促进血液回流
睡觉时枕枕头可以将头部适当抬高,在重力的影响下,有助于头部血液的回流,促进局部微循环。
3、减轻头颈部压力
枕头的质地通常比较柔软,睡觉时枕枕头有助于减轻头颈部的压力,保证血流畅通。
[草泥马]如何选用选用枕头?
必须考虑枕头的高度和硬度。枕头过高,颈部的肌肉被拉长,不能自然放松,一夜睡下来,脖子疼,头痛,甚至会“落枕”;太低了,起不到垫枕头的作用。枕头的标准高度应该是6—9厘米,而且要不硬不软,弹性适中。
[草泥马]怎样才是正确的睡姿?
睡眠姿势与健康关系密切,良好的睡姿,对提高睡眠质量很有好处;不当的睡姿,不仅会妨碍睡眠,更会影响健康。你的睡姿够健康吗?
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