百香果的好处

百香果内有黄色果汁和黑色种子，含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、氨基酸等营养成分，可美容养颜。其中含可溶性固形物15-16%，总酸量3.8-4.0%，有“果汁之王”的美誉。百香果酸甜可口，风味浓郁，可鲜食或加工成果汁、果露、果酱、果冻等。

百香果的果皮厚而坚硬，可用作饲料和提取果胶。种子榨油，可供食用和制皂、制油漆等。此外，百香果花大而美丽，可作庭园观赏植物。

百香果的主要品种：黄色百香果，香气淡，酸度大，一般做工业原料，加工成果汁，不适合鲜食。

紫色百香果的果汁香味浓、甜度高，适合鲜食。紫红色百香果味极香，适鲜食和加工。

百香果的好处与功效

想长寿先养生，冬季不妨多吃此物，促进细胞新陈代谢，防止色斑

百香果的营养成分非常丰富，百香果中富含有丰富的膳食纤维和纤维素，有降血脂，降压的功效，是高血压患者的理想水果选择之一。而且它里面还含有人体所需的17种氨基酸。有提清喉润嗓，生津润燥的作用，炎炎夏日来一杯蜂蜜百香果，是非常不错的选择。

蓝靛果是一种营养丰富的水果，它含有大量的多糖和天然的本以性成分，还有多种维生素和一些矿物质，食用蓝靛果以后可以把它里面的营养成分快速吸收和利于，对改善身体正常代谢有很大的好处。蓝靛果中有一些酸性成分，它们进入人体以后可能加快肠胃对食物的消化和吸收，对健胃消食有很好的调理功效。另外蓝靛果还具有一定的抗氧化能力，它能软化血管加快血液流动，有一定的降压减脂的功效。

茉莉又名茉莉花，原产印度、巴基斯坦，我国宋代时期已引种，目前广为栽培。它的叶子翠绿，花色洁白，香气浓郁，受到众多人之喜爱。其花具有养生保健和美容功效，路人皆知，日常生活中人们常用其花瓣做成各种养生美食及饮品，像茉莉花鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖饮、茉莉金桔饮等等。不同吃法有着不同的养生功效，但总体来说有强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等作用。一般人群皆可食用，对身体健康无疑有很大好处。

胡萝卜含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题。胡萝卜还有利尿、扩张血管、安眠、降血压的作用。胡萝卜是一种营养丰富的常见蔬菜种类，很多人喜欢吃，常吃胡萝卜对身体好处很多，可以补充营养，提高免疫功能，预防疾病。

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