小腿围36算粗吗
如果是正常的成年人,整体上看是不算粗的。小腿围测量的具体位置是小腿中间部分靠上一点,根据我国18-25岁青年体质调查的测量数据,我国男性平均的小腿围为35cm,女性平均的小腿围为34.4cm。
测量小腿围时,应该两腿开立同肩宽,将带尺在小腿最粗壮的地方水平绕一周计量。
腿围指的是人体腿部围度的大小,分为大腿围和小腿围两种。
在服装设计和一般说法中,腿围通常是指大腿围,而不是小腿围。
小腿围36算粗吗大腿围46
不论男女,身体这个地方越粗,心脏病和糖尿病风险都会升高
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大部分人对自己的腰围都很在意,胖了瘦了都了解的很清楚,但是提到颈围,很多人就不那么在意了,觉得这个指标不能反映出任何问题。但其实,颈围的提示意义也是很多的。今天就让我们一起了解一下。
美国心脏研究协会做了这样一个调查,发现颈围越粗,患上心脑血管疾病的可能性就越大,男性的颈围每增加3厘米,体内的高密度脂蛋白(好的脂蛋白)就减少0.12mmol/l,而女性则会降低0.15mmol/l,而这直接导致了各类疾病的发生概率,比如高脂血症、冠心病等。
那么正常的颈围范围是多少呢?
男性不要超过38厘米,女性不要超过35厘米。
测量的方法也有讲究,要测最细的地方,也就是低下头,你能摸到脖子后面有个凸起,那个一般是脖子最细的地方,保持正常直立的姿势,双手下垂,正常呼吸防止颈部肌肉紧张,用卷尺环着脖子绕一圈,这时候测量的值才是准确的。
除此之外,颈围过粗还会增加以下疾病的发生概率。
1.糖尿病我们都知道,糖尿病好发于肥胖的人群,但是有这样一类人,他们本身并不胖,甚至腰围都在正常范围,但仍可能是糖尿病的好发者,主要原因就是因为颈围过粗。
2.代谢综合征颈围的大小直接与颈动脉内膜的厚度相关,内膜厚度越厚,越容易产生代谢综合征。
3.甲亢我们都知道甲亢会肿脖子,就是我们说的大脖子病,这是因为甲亢发生之后,甲状腺要代偿性的分泌甲状腺激素,时间长了就出现了甲亢。如果你发现自己的颈围不明原因的变粗,最好还是去医院拍个甲状腺B超。
4.睡眠呼吸暂停综合征颈围过粗会造成气道狭窄,患上睡眠呼吸暂停综合征的概率会增大。除了颈围,身体还有一些其余的指数也与我们的健康相关,最常见的就是BMI,即体重(KG)/身高(M)的平方,正常情况下,BMI应该在18-25之间,超过了25就称为超重,超过了28就称为肥胖。大腿围应该在46-60厘米之间,小腿围应该大于33厘米。
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