吸烟与不吸烟人的区别

吸烟与不吸烟人的区别：在精神上，吸烟的人的气色看起来是萎靡、衰弱的，不吸烟的人，看起来更加有精神，气色更好。在患病几率上吸烟的人比不吸烟的人更容易患病，吸烟是不良的生活习惯之一。

吸烟是一种不健康行为，吸烟不仅仅危害人体健康，还对社会产生不良的影响。

不吸烟的人每天都能呼吸到大量新鲜空气，经常吸烟的人，吸入的是被烟雾污染的有毒气体。

戒烟的方法有认知疗法、厌恶疗法、系统戒烟、控制环境、家庭治疗、饮食治疗、刷牙戒烟等。

戒烟多久肺才干净

戒烟后，肺会有什么变化？多久能恢复正常？医生告诉你时间

虽然大家都知道吸烟有害健康，但是现在还是有许多人都喜欢吸烟，特别是一些年轻人都认为吸烟是一个非常酷的行为，慢慢的还有了烟瘾。其实烟瘾是非常恐怖的，而且想要戒掉这个瘾非常的难。可能有许多人都不知道吸烟吸久了之后，人体的肺是会变黑的。

吸烟多久之后肺才会变黑？

调查了解，每一口烟雾里面都含有十多亿个颗粒和粉尘，而这些颗粒和粉尘被吸入肺部之后，会被肺泡分泌出了粘液粘住，并通过人体的肺部纤毛将这些脏东西排出去，但是人体肺部里面的纤毛也会因为香烟当中的一些有毒物质而受到伤害，久而久之，这些颗粒就无法得到清理，会在里面累积的越来越多，从而就使人体的肺部变黑了。一般来说，体质好的人肺部纤毛会不那么容易受损，而体质不好的人纤毛很容易受损。

如果每天一包烟，大约三年以后，肺部的颜色就明显变黑了。并且变黑的程度与烟龄、烟量成正比。大部分的人到了中年之后，肺部都会略带黑色，但是如果有吸烟的人肺部会更加黑。为了身体的健康着想，有烟瘾的人尽量还是要将烟戒掉。

戒烟后会有什么变化？

1、戒烟之后的两周就会发现人体的肺部的纤毛已经开始在修复了，并且在这个时候烟民会出现咳嗽和吐黑痰，其实这也正是人体的肺部纤毛在修复，从而让支气管放松，加大了排毒的效率才会出现的，戒烟的人不用特别担心。

2、戒烟之后的2-3个月，人体的肺部功能可以得到较好的恢复，肺部纤毛也会彻底恢复了，胸闷气短、咳嗽这些症状都会缓解或者慢慢消失。

3、戒烟之后的三个月到15年之间，人体肺部功能会恢复到以前，并且还会得到持续的增强，患肺部疾病的风险也会慢慢地降低。

如果身体出现了一些征兆的话，有可能是肺部在求救，这个时候如果不及时戒烟的话，就会让肺部的疾病更加严重，情况严重的还会有生命危险。

比如说出现人体的皮肤陈岸秀色一般来说，人体的皮肤都是红润的，但是出现了暗锈色，这个主要就是肺部吸入的氧气会进入到人体的血液之中，而肺部在受损的情况下，皮肤的毛细血管会获不到充足的氧气同时毒素也会沉积到人体的皮肤，下面也就呈现出来暗锈色。长期干咳、嘴唇发紫、胸闷气短这些症状，也是肺部出现问题的一些信号。