溺水时的自救方法五条

保持冷静的头脑，避免惊慌失措。放松全身，让身体飘浮在水面上维持口鼻呼吸，等待救援。身体下沉时将手掌向下压。防止手足抽筋，改用仰泳体位，手抓住患侧大拇指趾向背屈方向牵拉，按捏患侧腿肚子可缓解。发生呛水时应克制咳嗽感，把头抬出水面调整呼吸。

被水草及其他水下杂物缠住时要保持冷静，深吸气后屏气钻入水中，睁眼观察被缠绕之处，用双手慢慢解脱缠绕，不要挣扎，否则会越缠越紧。

遇到漩涡时尽量远离障碍物，如接近漩涡，应放平身体俯卧浮于水面上，沿着漩涡边，用爬泳的方法借力顺势摆脱漩涡。

溺水时的自救方法五条5个字

暑假来了，溺水急救牢记“看叫叫按吹”五字诀

时值盛夏，游泳戏水的市民逐渐增多，溺水伤亡事件又到了易发高发季节。为了预防溺水事件发生，7月15日下午，南宁市公安局水上派出所组织母亲河邕江志愿者宣传队志愿者30多人，在邕江大桥南岸进行防溺水安全教育宣传及紧急救援培训活动。近几年，随着政府相关部门和民间志愿者宣传队对防溺水宣传力度的不断加大，溺水、溺亡事件发生率逐年降低。据了解，南宁市公安局水上派出所辖区内今年的溺水事件与去年同期相比下降了近五成。

水上派出所老辅警黄庚有给志愿者传授水上救人经验。记者 程勇可 摄

掌握救援技能可提高溺水者存活率

“溺水紧急救援一定要牢记‘看、叫、叫、按、吹’这五字诀。‘看’就是要看周围是否安全，第一个‘叫’是呼叫溺水者是否有反应，第二个‘叫’就是紧急呼叫并报警或打120，‘按’和‘吹’就是对溺水者进行心肺复苏术……”在昨日的紧急救援培训中，广西医科大学第一附属医院急诊科护士长钟娟详细讲解了每个紧急救援步骤和细节。志愿者们听得很认真，并进行了心肺复苏术操作，大家纷纷表示受益匪浅。

据钟娟介绍，溺水后一分钟之内进行有效施救的成功率可达90%，2分钟之内施救成功率是80%，3分钟之内的成功率只有70%，溺水超过8分钟才进行施救，就很难抢救回来了。因此现场第一目击者和救援者是十分重要的。“如果心肺复苏术能普及的话，将大大提高溺水者的存活率。”

防溺水宣传志愿者队伍不断壮大

在防溺水志愿者中，一部分是接到宣传队负责人通知应邀而来，一部分是在微信群里获悉此活动后自愿前来的。

“大家参与的热情都很高。”母亲河邕江志愿者宣传队的骨干成员彭春海说，“类似的活动我们近期几乎每天都有，只是规模没那么大。”

据了解，该宣传队的志愿者都是有十多年甚至几十年泳龄的老泳友，常年在邕江里游泳。他们遇到过不少溺水事件，也救起过不少溺水者，而这些溺水者都有一个共性：对下水的水域情况不熟，且对自己的水性过于自信缺乏起码的安全意识。

于是，他们几名骨干就产生了组建志愿者宣传队的想法，并得到众多泳友的支持，于2018年6月30日组建了“母亲河邕江志愿者宣传队”。“虽然组建的时间不长，但从刚开始的十几名志愿者发展到现在近200人，这也说明了大家参与的热情很高，都愿意为预防溺水工作出点力。”彭春海说道。

辖区内溺水事件同比下降近五成

“珍爱生命预防溺水，请大家注意安全。”“水深危险，请家长们看护好小孩，预防溺水。”紧急救援培训结束后，志愿者们手持预防溺水宣传手册来到邕江大桥南岸桥底，沿着邕江河岸给前来游泳戏水的市民宣传防溺水知识。

“最近几年本所辖区内的溺水、溺亡事件发生率都在逐年减少，今年与去年同期相比下降了近五成。”南宁市公安局水上派出所所长梁天宇介绍，这得益于政府相关部门和民间自发组建的志愿者宣传队不断加大防溺水宣传力度，市民对防溺水知识和溺水紧急救援技能的知晓率也都在逐年提高。

下面再和小南

一起来复习防溺水知识吧

防溺水“六不准”

一、不准私自下水游泳;

二、不准擅自与他人结伴游泳;

三、不准在无家长或老师带队的情况下游泳;

四、不准到不熟悉的水域游泳;

五、不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;

六、不准不会水性的学生擅自下水施救。

遇人溺水怎么急救？

01

青少年遇同伴落水，如何智慧救援？

孩子们，与其冲动去救人，让大家都陷入到危险之中，不如在确保自身安全的情况下，采取智慧救援的方式，让大家都及时脱离危险！

来源丨南宁晚报、安全教育平台

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