麻薯包的热量高吗

麻薯包的热量每一百克大约为329大卡左右。麻薯是一种由糯米粉或其他淀粉类制成的糍粑，是一种有弹性和粘性的食品。麻薯粘性比较大，味道绵软，是一种比较难以消化，同时热量比较高的食物。

麻薯含有碳水化合物，蛋白质，脂肪等营养物质成分，是一种含有糯米，或者其他类淀粉的小吃，能为人体补充一定的营养物质。

麻薯是一种起源于台湾，日本并广为流行的传统食品,在大陆俗称糯米团。

麻薯包热量高吗?

无油低卡的麻薯包，减脂期也可以吃哦，大家一起学起来

最近被山姆的麻薯包圈了一波粉，外皮酥酥脆脆里面是空心的，而且整体的口感非常有嚼劲。

我打算自己试着做家庭版麻薯包，根据几次的尝试终于总结出经验做出口感相似的麻薯包。

下面跟大家讲讲，刚开始做麻薯包踩的雷。

第一次做麻薯包时，用的麻薯搅拌粉，牛奶，鸡蛋，白砂糖，成分非常简单，几种原料搅拌均匀后就可以，当时水放的比较多整体黏黏的不成型，所以拷出来的麻薯不是麻薯包而是手指麻薯。

第二次，同样的材料同时我加入了黑巧克力碎跟白巧克力碎，和面的水控制好了不会太黏，放入烤箱时已经成型。

已经膨胀起来，看起来也不错，但是里面不是空心的，我感觉还可以膨胀得更大。

后来我在百度上查找资料，总结出问题所在。

1.烤箱可能没有提前预热。

2.揉面团时时间可能太短。

3.烤麻薯包时时间可能不够。

所以第三次烤麻薯包时我特意注意了这些问题，终于这个激动人心的时刻到了，

下面我把教程分享给大家：

食材：160克牛奶，140克麻薯搅拌粉，25克糖，鸡蛋，适量黑芝麻跟盐。

做法：

1.在锅里倒入牛奶，糖，盐等冒泡就可以关火。

2.倒入麻薯搅拌粉，搅拌均匀，少量多次加入鸡蛋液，搅拌至面糊成三角不滴落时加入黑芝麻。

3.放入裱花袋，挤入烤盘。或者手蘸取水之后将其揉成小球球。

4.烤箱提前预热后，170度20分钟就可以了。

因为没有加黄油，所以热量低了不少，如果喜欢黄油可以加一些根据个人的需求适量添加没有问题的。糯叽叽的麻薯包你值得拥有。

一点也不难对吧，麻薯预拌粉在网上买就行，超级简单，一起做起来吧。