淡盐水是食用盐吗

是的，淡盐水是指添加了少量食用盐的水。淡盐水制作配方为每100毫升白开水加入不超过0.9克的食盐。对于刚拔完牙、不能刷牙的人，可以用淡盐水来消毒口腔，抑制细菌的滋生。

每当进行体育锻炼后，人体总会大量排汗，这时候喝淡盐水有利于补充随着汗液流失的盐分。

淡盐水的盐是食用盐吗

每天都喝一杯淡盐水，身体健康变好了还是变坏了？医生告诉你答案

淡盐水在大多数的眼里都是很好的饮品，还有着每天喝一杯淡盐水，不仅仅可以排毒，还能够清理肠道中的新陈代谢产物，也就是人们经常会说到得垃圾，事实真的是这样吗？

那每天都喝一杯淡盐水，对身体健康是好还是坏？到底可不可以排毒清肠呢？下面我们就来一起看看吧。

淡盐水，顾名思义，就是放了食用盐的水。首先，我们要知道的是，机体自己有它的防御组织，外到皮肤、鼻子，内到呼吸、肝脏、肾脏，都可以把机体保护的严严实实的。

如果你不是在大病的情况下，这些器官以及组织都能够很好的帮助我们机体抵抗外界的病毒，即使是它们冲突了外界的保护，来到我们的机体内，也会经过肝脏以及肾脏等部位排泄出去，机体是完全不需要排毒的。

因此，排毒这个说法根本就是不存在的，我们机体也不需要排出毒素。其次，看看清肠的说法。随着人们物质生活的提高，很多人的肠道以及胃都容易出现健康问题。

从而导致我们进食的食物不能够更好地新陈代谢，以至于在内脏的部位堆积的越来越多，最后造成腹部肥胖的后果。但盐水对肠道的健康也不是有利的了。

不仅不会让肠胃健康起来，还会因为饮用大量的盐水，对肠胃造成不同程度的损伤，甚至是出现胃肿胀，进而出现一系列不良的反应，对肠胃健康大大不利。

那喝淡盐水对身体健康有没有好处呢？

我们知道了喝淡盐水并不会起到排毒清肠的效果。对于我们身体健康也是没有好处的。尤其是对于我国人来说，据相关的调查数据显示，中国每人每天食用盐的量远远在健康的标准之上，达到了10g盐或者是10g盐以上。

在这个基础之上，如果你还喝过多的盐水，无疑就会给身体健康带来不小的负担，让你每天摄入盐的超标，增加高血压疾病、胃癌、水肿、肝脏疾病、肾脏疾病等多个方面的危险。

因此，与其喝淡盐水，还不如喝白开水来得更好。白开水中既没有盐分、糖分，还没有过多的热量。同时，还能够促进体内新陈代谢的排出。

所以，大家别因为错误的选择，给身体健康带来不必要的麻烦，如果你经常这样做，就赶紧改正吧。