筋膜枪怎么使用

筋膜枪会配备不同的按摩头，要根据不同的位置选择合适的按摩头，用筋膜枪头顶住肌肉位置，通过共振增强渗透与按摩效果，注意无需过于施加外力按压，也不要在同一位置击打太久，要顺着肌肉的纹理与走向进行击打。

筋膜枪

筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。

筋膜枪可以理解为民用版的DMS(电动深层肌肉刺激仪)，在使用时振动频率会有所变化，基本作用与DMS差不多。

筋膜枪大的圆头一般用于肩背部、臀部、大腿，小的圆头用于手臂、小腿等大面积肌肉。

筋膜枪怎么使用视频教程

筋膜枪千万不要乱打，每个头都有其特定的功能，你学废了吗？

筋膜枪不要拿起来就打，筋膜枪有四个头，每个头都有其特定的功能，正确的使用方法才能让按摩效果事半功倍。

*********用来按摩胸小肌，放松胸小肌可以缓解肩颈不适

U型头适合用来按摩肩颈和放松小腿和跟腱，对于防止跟腱受伤非常有帮助

平头适合用来按摩腰部，两侧的竖脊肌，对于缓解久坐腰椎不适具有很好的作用

大圆头适合放松大肌肉群，比如臀大肌，经常腿疼屁股疼的可以多进行放松