芭乐的皮和籽可以吃吗

芭乐的皮和籽可以吃。芭乐皮有着丰富的营养价值，富含维生素C、钙、磷、铁等，芭乐皮还可以加糖煮水饮用。芭乐籽含铁量较丰富，但芭乐籽不容易被消化吸收，消化不良、便秘、体热者不宜食用。

芭乐含有丰富的维生素以及微量元素，日常吃芭乐时可以不用削皮，洗干净直接吃。

芭乐籽较硬，不易咀嚼，也不易剥离出来，所以平时不要一下子吃太多芭乐，否则容易引起消化不良。

芭乐的正确吃法图解

芭乐水果可以怎么吃

芭乐属于一种水果，它的营养比较丰富，保健功效也是不错的，那么你知道芭乐水果可以怎么吃？

• 直接吃

芭乐这种水果特别适合直接吃，因为这种水果除了里面黑色的种子以外果皮和果肉都能吃，而且滋味诱人。在吃新鲜的芭乐以前，需要用清水把它冲洗干净，最好取少量的食用盐，涂抹在芭乐的表面并用力揉搓，然后再用清水冲洗干净，这样可以把它表面的脏东西彻底去除，再直接吃也会安全很多。

• 配蜂蜜

芭乐这种水果的口感比较清淡，有些喜欢吃甜的人直接吃芭乐时会感觉它的口感并不好，这时就可以把它与蜂蜜搭配在一起吃。它与蜂蜜搭配在一起吃法是把新鲜的芭乐洗净，去掉水分以后切成大小均匀的块状直接放在干净的盘子中，然后淋上适量的蜂蜜吃的时候调匀即可。

• 做沙拉

用芭乐做沙拉是它最正确的食用方法，在做的时候要提前把芭乐洗净，晾干表面水分以后把它切开去掉里面的籽，再把得到的果肉切成自己喜欢的块或者片状，另外还要准备适量的火龙果肉，猕猴桃肉以及苹果或香蕉等自己喜欢的水果，把这些水果的果肉全部切成自己喜欢的样子，随后把这些水果全部放在一起，淋上沙拉酱调匀就是美味的水果沙拉。

• 做奶昔

芭乐做奶昔也特别好吃，这样会让它的口感变好，营养也会更丰富，是它所有吃法中最正确的一种。用芭乐做奶昔时需要准备200克新鲜酸奶，适量的蜂蜜，两个芭乐，把芭乐去籽以后切成块放在料理机中，加入准备好的酸奶，让料理机工作制成奶昔后取出，加蜂蜜调味，然后入蜂蜜冷藏几小时，取出后食有会感觉口感特别好。