无氧耐力是什么意思

无氧耐力是指在缺氧的状态下，保持长时间对肌肉收缩供能的工作能力。无氧耐力运动通常为短时间内使出最大力气然后经短暂休息后继续重复运动来进行锻炼。

无氧耐力

不同于有氧耐力，有氧耐力为长时间进行有氧供能的工作能力。锻炼有氧耐力一般为有氧状态下缓慢用力并有节奏地长时间运动，如慢跑。

无氧耐力通常是锻炼一个人的爆发力，有氧耐力则是锻炼一个人的体力。

手环显示无氧耐力是什么意思

打造专属运动圈难？NO！荣耀手环5i 9种运动模式舒服了

荣耀手环5i支持9种运动模式，包含户外跑步、室内跑步、户外步行、户外骑行、室内单车、自由训练、室内步行、椭圆机、划船机等9种运动模式。为你打造专属的运动圈。这里面“户外骑行”模式肯能会有部分用户体验不到，此模式需要手机满足：iOS9.0及其以上版本和EMUI 5.0及其以上版本

9种运动模式开始时分为三个板块，目标，提醒间隔，以及开始按钮。选择好之后就可以开始运动啦~本篇，小编来对这几种模式体验一下。

跑步是一种最简单，并且对于运动条件、运动装备不苛刻的运动。它不仅能够强健骨骼和肌肉水平，促进新陈代谢水平，增强心脏的能力，长期坚持跑步还能磨炼人的毅志力，增强心理韧性和对环境的适应能力。在荣耀手环5i上户外支持跑步和步行两种模式。无论是哪种类型，都可以在手环上直接启动，手环开始记录运动数据，免去在手机上操作，甚至你也可以不用带手机，减轻携带负担！运动结束后手环数据也是可以与手机端进行同步。

APP上生成的数据详情，包含运动轨迹、每公里配速表、心率曲线/分布，详情数据表等内容，帮助用户分析和了解跑步全过程的关键数据，辅助用户发现短板、调整跑步过程。来看一下两种跑步类型在APP端的数据记录情况，通过观察，我们发现户外、室内两种跑步类型下，记录的内容大类是相同的，在图表中可以看到心率、配速、步频各项数据的折线图走势，一目了然的掌握自己的运动状态。

户外跑步记录（数据仅供参考）

户外步行记录（数据仅供参考）

在图表记录中，我们可以对这些数据进行横屏展示，可以看到更多的细节，比如我们还可以将配速与心率结合起来，展示出动态的运动数据变化趋势。

手环上实时显示的心率值，可以将训练强度控制在一定的范围，进而更加准确地在跑步过程中分配负荷量，在APP显示端记录的五大心率区间对应了不同锻炼效果含义

热身心率区间：用户培养基本的体能或运动前热身；运动类型如快走；

燃脂心率区间：用于改善基本体能，有利提高脂肪释放速度，有利心血管调节；运动类型：如慢跑；

有氧耐力心率区间：用于耐力训练，有利改善有氧体能，提升肺活量和控制呼吸节奏；运动类型如轻松跑；

无氧耐力区间：用于速度提升训练，有利改善体能，需适当控制该区间运动时间；运动类型如节奏跑或间歇跑训练；

极限心率区间：用户爆发力练习，提高爆发力和耐乳酸能力，须严格控制该区间运动时间。运动类型如极速跑步；

其余的运动项目大体和跑步记录的类似的，这里就不多赘述。在运动前，选择合适的运动项，更加对自己的运动记录更加准确。

运动的最后，我们还可以将运动生成的记录点击分享至微信、朋友圈和新浪微博，与好友互赞，共同运动。