胡萝卜冻了还能吃吗

胡萝卜冻了还能吃，受冻后的胡萝卜会流失一些水分和维生素，但是对其它营养成分影响不大，是可以继续食用的，冻了的胡萝卜应该及时食用完，避免放置时间过长发生变质，胡萝卜需要使用保鲜膜包裹，放置通风处存放即可。

胡萝卜冻了还可以吃吗

1、可以食用

胡萝卜冻了可以继续吃，胡萝卜在受到冻害的过程中会流失一些水分和维生素物质，但是对其它的营养物质不会造成太大的影响，更不会产生有害物质，因此胡萝卜冻了是可以继续食用的。

2、注意事项

胡萝卜受冻后，表面会出现破裂，如果放置时间过长可能会滋生大量的细菌，从而缩短胡萝卜的保存时间，因此受冻后的胡萝卜应该及时食用完，以免发生变质食用后影响人体健康。

3、保存方法

胡萝卜应该放置在通风处保存，胡萝卜害怕冻害，因此不能放置在冰箱的冷冻区进行保存，应该将胡萝卜放入保鲜袋中，然后放置在通风阴凉处存放，同时避免阳光的照射，以免温度升高缩短保存时间。

胡萝卜冻了还能吃吗有营养吗

蔬菜冷冻后还有营养吗？

买到的蔬菜放进冰箱冷冻后还有营养吗？冷冻过的蔬菜会不会像剩菜一样有很多亚硝酸盐？近日，上海市消费者权益保护委员会开展的相关测试结果表明，大多数冷冻蔬菜和新鲜蔬菜的营养差别并不大，冷冻蔬菜和新鲜蔬菜中的亚硝酸盐含量也差不多。

上海市消保委选取了超市里售卖的冷冻青豆、毛豆和速冻西兰花、胡萝卜、荠菜以及菜场里相应的新鲜蔬菜，送往上海源本食品质量检验有限公司（上海市营养食品质量监督检验站）进行了检测。结果发现，冷冻的青豆和毛豆与新鲜的相比，维生素C含量差别并不大，而速冻西兰花和荠菜馅与较新鲜的同类产品相比，维生素C较少，这可能由于在生产过程中蔬菜被切开后，维生素C会加速氧化。实际上，蔬菜从被采摘下来开始，营养就在持续流失，洗、切会加速营养流失，但冷冻可以减缓营养流失。鉴于新鲜蔬菜在烹饪前也要经历洗、切等处理，所以从整体来看冷冻对蔬菜中营养成分的影响并不大。

有消费者担心冷冻蔬菜一直放冰箱里会产生更多的亚硝酸盐。上海市消保委评测冷冻蔬菜和新鲜蔬菜后发现，冷冻蔬菜和新鲜蔬菜中的亚硝酸盐含量相差不大。因为亚硝酸盐的产生需要依靠细菌，而冷冻蔬菜经过加工处理和低温储存，延缓了细菌的繁殖。

不过该如何对新鲜蔬菜进行冷冻和解冻，以最大程度保留营养呢？专家提醒，新鲜蔬菜收到后应尽快分类处理。有些蔬菜可以直接切开冷冻，如蘑菇、洋葱、白菜、南瓜等，一些叶绿菜冷冻前需要焯水，一定要在水达到100℃沸点时下锅，以保住其色泽。

焯水后尽快将蔬菜浸入冷水中，之后吸干其表面的水分，就可以放到冰箱中冷冻存放。对于其他种类的蔬菜，建议烹饪后再冷冻，如西红柿，因为直接速冻后解冻时会变软。此外土豆、红薯等也可以烹饪后再速冻。解冻过程也很重要，冷冻蔬菜一经解冻，应立即加工烹调。如果体量较大，建议按照每次所需的量分装存放，避免反复解冻、冷冻。

（来源：中国消费网）

《中国食品报》(2022年04月21日06版)

（责任编辑：曲玥凝）

本文来自【中国食品报】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。

ID：jrtt