猕猴桃和红薯可以一起吃吗

猕猴桃和红薯可以一起吃，这两者都属于较常见的食物，一起吃不会产生有毒物质，但猕猴桃和红薯都具有通便功能，不宜大量食用，容易导致腹泻。猕猴桃不宜和海鲜、动物肝脏同食，而红薯不宜和香蕉、苹果、番茄、螃蟹同食。

猕猴桃和红薯能一起吃吗

1、可以一起食用

猕猴桃和红薯能够一起吃，吃猕猴桃帮助抗衰老和增强免疫力，吃红薯可以保持血管壁弹性和促进肠道蠕动，这两种食物都含有丰富的营养，适量食用有利于身体健康，成分也不相克，可以放心一起食用。

2、猕猴桃食用禁忌

猕猴桃不宜和虾、螃蟹、动物肝脏一起食用。猕猴桃与虾、螃蟹等海鲜一起吃，会引发砷中毒，应间隔食用。猕猴桃和动物肝脏一起吃，动物肝脏富含铜、铁等元素会使猕猴桃中的维生素C失效，不宜同食。

3、红薯食用禁忌

红薯不宜和香蕉、苹果、番茄、螃蟹同食。红薯与香蕉同食，由于食用红薯会导致胃部分泌大量胃酸，而香蕉中含有大量钾元素，两者结合会引起胃部不适。红薯与苹果和番茄同食，会在胃部产生沉淀物导致腹痛。红薯与螃蟹同食，易造成胆结石。

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By 俺咿呀

用料

• 沙拉酱 1小勺
• 樱桃 6颗
• 豌豆 75克
• 玉米粒 75克
• 土豆 1个
• 红薯 1个
• 鸡蛋 2个
• 芝士火腿肠 1根
• 猕猴桃 2个

做法步骤

1、如图备料，蒸熟。

2、单面煎蛋，火腿肠同时煎热。

3、在鸡蛋上撒盐、黑胡椒。

4、水果切块装盘，配拿铁。

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