玉米和绿豆可以一起煮吗

玉米和绿豆可以一起煮，绿豆是一种解毒食材，与玉米一起煮制成粥后，有解毒的作用。玉米绿豆粥在制作时，需要用清水浸泡绿豆半小时，再一起放入锅中煮制。食用玉米绿豆粥可以促进肠胃蠕动，缓解消化不良。

玉米和绿豆可以一起煮

玉米和绿豆可以一起煮，绿豆是一种常见的解毒食材，能清除人体内的多种毒素，与玉米一起煮制成粥以后，能使其解毒功效，得到更好的发挥。

玉米绿豆粥在制作时，需要用清水浸泡绿豆半个小时左右，再一起放入锅中和清水煮制，煮开以后调小火力，熬一个小时左右，关火降温以后可以直接食用。

玉米绿豆粥对脾胃有很好的滋补功效，还可以缓解消化不良。其中大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，加快大便排出，对便秘有很好的缓解作用。

玉米绿豆可以一起吃吗

效果好制作简单的养生药膳10例-第四篇

这一篇我们继续介绍10例养生药膳。适合收藏，自作简单。

香菇瘦肉汤

三十一。香菇瘦肉汤。原料：香菇100g,瘦猪肉100g。制法:香菇、猪肉共煮加食盐少许调味即可。佐餐食用。

功效：滋养肝肾,养血活血。适宜：慢性肝炎,腰膝酸软,低热盗汗,视物昏花,头晕失眠,口干。

三瓜汤

三十二.三瓜汤。原料:西瓜、冬瓜、黄瓜各100g。制法：将上三者洗净,切块,连皮煮汤。应用：吃瓜饮汤。

功效：清热解毒,利尿化湿。适宜：肝炎胁肋胀痛、灼痛或剧痛,口千口苦,胸闷纳差,腕痞腹胀,或目黄身黄,小便黄赤。

玉米绿豆降糖

三十三.玉米绿豆降糖饮。配方：先将玉米粒、绿豆用清水洗净、放入砂锅内注入适量清水,用小火煮约30分钟即可。早晚各服一次。

功效：清热利水,开胃降糖。适宜：适用于尿味带甜、尿量多,水肿等症状的糖尿病患者。注意事项：绿豆性凉,胃寒者不宜饮用此品。

猪蹄通草汤

三十四.猪蹄通草汤。原料：猪蹄500g,通草30g。制法：猪蹄洗净切块,与通草同入砂锅,加适量水炖至猪蹄烂熟,用盐调味即可。喝汤吃猪蹄。

功效：补血下乳。适宜：气血虚弱缺乳。

黄花紫菜汤

三十五.黄花紫菜汤原料：黄花菜20g,紫菜20g,香附10g,盐适量。制法：黄花菜洗净切段,加水与香附、紫菜熬汤,加适量盐,入葱调味即可。佐餐食用。

功效：顺气解郁。适宜：抑郁、乳癖（乳腺增生、结节）。

生姜炒鸡蛋

三十六.生姜炒鸡蛋。原料：鸡蛋1枚,生姜12g。制法：将鸡蛋打碎,生姜切碎,然后两味搅匀,炒熟即可。佐餐食用。

功效：疏风散寒,宣肺止咳。适宜：咳嗽声重,气急,咽痒,痰白而稀,常伴鼻塞流清涕,头痛,身痛,恶寒发热,无汗。

淡豉葱白煲豆腐

三十七.淡豉葱白煲豆腐。原料：淡豆豉12g,葱白15g,豆腐200g。制法：豆腐加水适量,略煎煮,加入豆豉,煎煮10分钟,再入葱白、盐、味精,滚开即出锅。趁热服食,温覆取汗。

功效：益气健脾,疏散表邪。适宜：风寒感冒发热不高,反复发作,自汗,面色无华,恶风怕冷,鼻塞流清涕,肢软乏力,胃纳不香。

香菇炒芹菜

三十八.香菇炒芹菜。原料：芹菜400g,水发香菇50g。制法：芹菜去根叶,洗净,剖开切成小段。香菇洗净切片。先将芹菜在热素油锅内炒2-3分钟,再投入香菇片迅速炒匀,加适量盐、醋、味精、炒熟即可。佐餐食用。

功效：平肝清热,益气和血。适宜：眩晕耳鸣,头目胀痛,每因疲劳或恼怒而加剧,面色潮红,急躁易怒,少寐多梦。

凉拌黄瓜

三十九.凉拌黄瓜。原料：黄瓜2根,大蒜1头。制法：将大蒜捣泥,黄瓜切片,拌凉菜吃。每天1-2次。

功效：健脾化湿,消脂减肥。适宜：血脂增高,兼见形体肥胖,头晕头痛,胸腕痞满,腹胀便溏。

以上就是本篇介绍的10例养生良方，制作简单，有些本就是日常食用的佳肴。敬请关注更多内容即将上线。