丝瓜和鸡蛋能一起吃吗

丝瓜和鸡蛋可以一起吃，两者的成分不相克，一起吃不会对人体造成伤害，还可以起到美容养颜、增强体质的作用。其含有的B族维生素、维生素C等成分可以滋养皮肤、延缓皮肤衰老，大量的蛋白质、脂肪、维生素、钙等物质可以为人体补充更全面的营养。

丝瓜和鸡蛋能一起吃

丝瓜和鸡蛋可以一起吃，丝瓜含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、氨基酸等营养物质，鸡蛋含有大量的蛋白质、胆固醇、脂肪等营养物质，两者成分不相克。

丝瓜和鸡蛋一起吃的好处

1、美容养颜

美容养颜是丝瓜和鸡蛋一起吃的好处之一，因为它含有大量的B族维生素、维生素C等成分，这些成分可以滋润皮肤，延缓皮肤衰老。

2、增强体质

丝瓜和鸡蛋含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷等多种人体所需的营养物质，一起吃可以为人体补充更全面的营养，有助于提高自身免疫力。

丝瓜和鸡蛋能一起吃吗能一起做菜吗

鸡蛋和丝瓜是好搭档，放一起做家常菜，味道鲜上鲜，怎么吃都不腻

丝瓜鲜嫩多汁，是很多人喜欢的蔬菜之一，它富含蛋白质、维生素等人体所需营养，经常食用丝瓜对皮肤有一定的益处，所以丝瓜又被誉为“美人水”。

丝瓜和鸡蛋是一对好搭档，两者的口感都比较柔软，很适合放在一起做菜肴，今天介绍一个丝瓜炒鸡蛋的做法，简单易做，味道鲜上加鲜，喜欢这道菜一定不要错过。

【丝瓜炒鸡蛋】

食材：丝瓜、鸡蛋、西红柿

辅料：大蒜

调料：蚝油、胡椒粉、食盐、水淀粉

做法：

1.丝瓜要选择嫩一些的，削去外皮切成滚刀块，放入清水中浸泡，可以防止氧化变黑。

2.碗中打入四到五个鸡蛋，用筷子充分搅散，西红柿一个，去蒂后切成小块，再准备几粒大蒜，拍碎后切蒜末。

3.炒锅内加入适量植物油，油温五成热下入鸡蛋液，待鸡蛋凝固后划开炒散，炒成鸡蛋块后盛出备用。

4.用锅内底油，先下入大蒜爆香，然后下入西红柿，煸炒出西红柿的汁水。

5.接着下入丝瓜，把丝瓜煸炒1分钟，等到丝瓜炒软后加入5克蚝油，翻炒均匀使丝瓜吸收蚝油。

6.炒匀后加入鸡蛋，再次翻炒，让鸡蛋吸收锅内的汤汁。

7.最后加入0.5克胡椒粉、1克食盐调味，把调料翻炒化开，出锅前再淋入少许水淀粉，这样汤汁包裹在食材上，味道更好吃，翻炒均匀即可出锅。

丝瓜炒鸡蛋是一道很下饭的家常菜，这样鲜上加鲜的组合，既好吃又营养，希望您能够喜欢。