香菇炖鸡的功效与禁忌

香菇炖鸡具有增强体质、抵抗衰老的功效，它含有大量的维生素、氨基酸、蛋白质等营养物质，有助于提高人体免疫力。其中的维生素A、硒元素、黑色素还能帮助清除体内的自由基，在一定程度上可以延缓皮肤衰老的速度。

香菇炖鸡的功效

1、增强体质

增强体质是香菇炖鸡的主要功效之一，香菇含有大量的维生素D、维生素E、多种氨基酸和人体所需的微量元素，鸡肉含有大量的蛋白质、氨基酸，对于提高人体免疫力、增强体质很有帮助。

2、抵抗衰老

香菇炖鸡还具有抵抗衰老的功效，因为香菇炖鸡含有大量的维生素A、硒元素、黑色素，能够帮助清除导致皮肤衰老的自由基，同时还能抑制过氧化脂质的形成。

香菇炖鸡的禁忌

需要主要有高血压的人忌讳吃香菇炖鸡，否则会导致血压持续上升。肾功能较差、胃酸较多的人也不适合吃香菇炖鸡，否则会刺激肠胃分泌大量胃酸。

墨鱼香菇炖鸡的禁忌

炖鸡汤最忌讳加这些调料，不少人搞错了，难怪味重汤不鲜

欢迎和小酥肉一起探讨美食，进来了就点个关注吧，小酥肉每天为您更新各种美食的做法与技巧！

炖鸡汤时，这味调料万万别放，不少人搞错了，难怪味重汤不鲜

在我国大部分地区都有喝汤的习惯，但每个地区喝汤又有不同的讲究，北方大部分地区喜欢饭后喝汤，汤的作用更多是帮助消化。而南方人则不同，大多数南方人喜欢饭前喝汤，饭前喝汤可以起到清肠开胃的作用，而且还能增强饱腹感，减少用餐的食量，对于想要控制体重的人群来说，饭前喝汤还是比较好的。

说到汤，不得不提的就是鸡汤了，鸡汤的营养丰富、味道鲜美，适合大多数人食用，尤其适合需要滋补的人群。那么鸡汤到底怎么炖才鲜美呢？其实想要炖出汤鲜味美的鸡汤，只需要加两味调味就够了，有一些调料是炖鸡汤最忌讳的。今天小编给大家分享一道“香菇炖鸡汤”的做法，看看炖鸡汤哪些调料不能加呢？

【香菇鸡汤】

食材：母鸡一只、香菇适量、红枣适量、葱段三五节、老姜片三五块、枸杞适量、盐适量。

做法步骤：

1、首先把母鸡去头去尾，剁成小块，用清水冲洗掉多余的血水。

2、锅里坐水，凉水下入剁好的鸡块焯水，大火烧开后煮2分钟即可捞出。

3、鸡块捞出后用温水清洗，洗掉鸡块表面多余的浮沫和血水，然后控干水分备用。

4、砂锅中坐凉水，把焯过水的鸡块凉水下锅，再加入提前准备好的葱段和姜片。（炖鸡汤的时候一定要凉水下锅煮，这样骨肉中的营养成分才可以更好地释放到汤中。）

炖鸡汤只加葱和姜这两种调料就够了，有些人在炖鸡汤的时候喜欢加八角、花椒这类的香料，其实这样做是不对的，这些香料会极大地掩盖住鸡汤本身的鲜味，导致我们在喝汤的时候喝到的更多是这些香料的味道。

5、大火烧开后盖上锅盖转为小火炖煮1小时。（炖鸡汤的时候水要一次性加够，中途再添水的话会影响鸡汤的鲜度。）

6、1小时后加入提前准备好的香菇、枸杞和红枣，盖上锅盖再炖煮10分钟。（做香菇鸡汤，香菇一定不能早放，因为香菇本身的香气也比较重，放太早的话会压住鸡肉本身的鲜味，所以一定要等鸡肉炖好以后再放香菇。）

7、鸡汤炖好之后关火，加入适量盐调味，盖上锅盖在砂锅中焖上几分钟，然后再盛出食用。炖鸡汤的时候盐一定要最后放。

一锅汤鲜味美的香菇鸡汤就做好了，喜欢的话记得收藏、点赞、转发哦！如果您还有哪些关于鸡汤的做法和经验，也欢迎您在下方留言分享，我们一起探讨！