花生红枣豆浆的功效

花生红枣豆浆含有蛋白质、膳食纤维、植物油以及微量元素等丰富的营养，饮用花生红枣豆浆能够安神，而且还可以美容养颜，能够帮助人体排出毒素、降低血压。但是一日内不宜饮用过量，否则也会造成营养过剩，引起消化不良。

1、安神

花生红枣豆浆中含有大量的微量元素，晚上睡前饮用一杯花生红枣豆浆可以起到安神的功效，能够改善失眠的情况。不过值得注意的是，晚上饮用豆浆不能超过500ml，否则晚上起夜频繁会影响睡眠。

2、美容养颜

花生红枣豆浆含有丰富的营养元素，其中包括蛋白质、膳食纤维、植物油以及微量元素等，这类营养元素可以补充营养，还具有美容养颜的功效，女士饮用花生红枣豆浆还能够缓解贫血的症状。

3、降血压

喝花生红枣豆浆具有降低血压的功效，不仅能够帮助人体排出毒素，而且还能够润肠通便。老年人比较适合饮用花生红枣豆浆，可以补充大量钙元素，强健骨质并提高免疫力，但是一日内不宜饮用过量。

黄豆黑豆花生红枣豆浆的功效

6款美味营养的豆浆，养颜必备神器

我整理了6款豆浆分享给宝宝们，常喝豆浆的好处你一定知道，不过每天只喝黄豆豆浆难免太单调，6款好喝的豆浆，暖身养胃又养颜❗️

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������喜欢的宝宝们可以收藏试试哦

1⃣️红枣花生豆浆

功效：补气养血，美容美颜

食材：黄豆20克、花生10克、红枣5-6颗（去核）

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2⃣️燕麦豆浆

功效：补脑益智，美白养颜

食材：燕麦20克、核桃20克、黄豆20克

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3⃣️三红豆浆

功效：健脾养胃 补血养颜

食材：黄豆40克，花生15克，枸杞10克，红枣5颗（去核）

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4⃣️二黑豆浆

功效：防固脱发 润肠通便 ，滋补肝肾

食材：黑米黑豆各20克、黄豆40克

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5⃣️米润豆浆

功效：健脾养胃，补中益气

食材：大米20克、花生10克，黄豆40克

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6⃣️：三红三黑豆浆

功效：补血补气补肾

食材：黑豆10克、黑米10克、黑芝麻10克、枸杞10克、红豆10克、红枣4颗（去核）

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❗️小提醒

破壁机榨的豆浆细腻无渣，无需过滤，豆浆机榨的也OK，如果有渣就过滤下，也很方便哒，如果早上很赶的话可以提前预约好，早起就可以喝到暖暖的豆浆。

✅如果你有好的豆浆配方，欢迎留言，大家互相学习分享更多的健康搭配。