花生红枣豆浆的功效
花生红枣豆浆含有蛋白质、膳食纤维、植物油以及微量元素等丰富的营养,饮用花生红枣豆浆能够安神,而且还可以美容养颜,能够帮助人体排出毒素、降低血压。但是一日内不宜饮用过量,否则也会造成营养过剩,引起消化不良。
1、安神
花生红枣豆浆中含有大量的微量元素,晚上睡前饮用一杯花生红枣豆浆可以起到安神的功效,能够改善失眠的情况。不过值得注意的是,晚上饮用豆浆不能超过500ml,否则晚上起夜频繁会影响睡眠。
2、美容养颜
花生红枣豆浆含有丰富的营养元素,其中包括蛋白质、膳食纤维、植物油以及微量元素等,这类营养元素可以补充营养,还具有美容养颜的功效,女士饮用花生红枣豆浆还能够缓解贫血的症状。
3、降血压
喝花生红枣豆浆具有降低血压的功效,不仅能够帮助人体排出毒素,而且还能够润肠通便。老年人比较适合饮用花生红枣豆浆,可以补充大量钙元素,强健骨质并提高免疫力,但是一日内不宜饮用过量。
黄豆黑豆花生红枣豆浆的功效
6款美味营养的豆浆,养颜必备神器
我整理了6款豆浆分享给宝宝们,常喝豆浆的好处你一定知道,不过每天只喝黄豆豆浆难免太单调,6款好喝的豆浆,暖身养胃又养颜❗️
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������喜欢的宝宝们可以收藏试试哦
1⃣️红枣花生豆浆
功效:补气养血,美容美颜
食材:黄豆20克、花生10克、红枣5-6颗(去核)
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2⃣️燕麦豆浆
功效:补脑益智,美白养颜
食材:燕麦20克、核桃20克、黄豆20克
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3⃣️三红豆浆
功效:健脾养胃 补血养颜
食材:黄豆40克,花生15克,枸杞10克,红枣5颗(去核)
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4⃣️二黑豆浆
功效:防固脱发 润肠通便 ,滋补肝肾
食材:黑米黑豆各20克、黄豆40克
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5⃣️米润豆浆
功效:健脾养胃,补中益气
食材:大米20克、花生10克,黄豆40克
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6⃣️:三红三黑豆浆
功效:补血补气补肾
食材:黑豆10克、黑米10克、黑芝麻10克、枸杞10克、红豆10克、红枣4颗(去核)
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❗️小提醒
破壁机榨的豆浆细腻无渣,无需过滤,豆浆机榨的也OK,如果有渣就过滤下,也很方便哒,如果早上很赶的话可以提前预约好,早起就可以喝到暖暖的豆浆。
✅如果你有好的豆浆配方,欢迎留言,大家互相学习分享更多的健康搭配。
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