萝卜和豆浆能一起吃吗

萝卜和豆浆是没有禁忌的，平时可以放在一起食用，只有好处没有坏处，如果对萝卜或豆浆过敏的话，最好将其分开食用，萝卜可以起到益肝明目的作用，豆浆可以起到降血压、降血脂的作用，一起吃还能起到延缓衰老的作用。

萝卜和豆浆可以一起吃

萝卜和豆浆没有禁忌，两者不会产生有毒的物质，通常是可以一起食用的，萝卜和豆浆一起吃只有好处，没有坏处，如果对萝卜或豆浆过敏的话，那么最好分开食用，避免给健康造成危害。

通常将萝卜和豆浆一起吃，萝卜可以起到益肝明目的作用，豆浆被称为植物奶，可以降血压、降血脂、还能预防贫血，一起食用还可以起到延缓衰老的作用，萝卜和豆浆适合长期放在一起食用。

如果在吃萝卜和豆浆的时候，出现身体不适的情况，需要立刻停止进食，首先需要寻找身体不适的原因，然后对症治疗，如果停食也无法缓解症状，可能是其它的问题造成的身体不适，需要及时的到医院检查治疗。

萝卜豆浆一起吃的功效

补肝明目胡萝卜黄豆浆的食谱及制作方法

今天推荐的这款五谷豆浆为“胡萝卜黄豆浆”，主要由胡萝卜、黄豆、枸杞等食材制作而成，具有很好的补肝明目、清热解毒等功效。下面详细讲解这款五谷豆浆的食谱及制作方法。

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食材选择

制作这款百合银耳黑豆浆需要准备以下食材：

• 胡萝卜1根
• 黄豆20克
• 枸杞10克
• 冰糖/白糖适量
• 纯净水800毫升

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食材加工

黄豆由于质地比较硬，需要提前浸泡6-8小时，夏天建议浸泡过程中放进冰箱冷藏，防止豆类变酸。胡萝卜切片，枸杞直接清洗干净即可。

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开始制作

将所有食材清洗干净一并放入料理机，加入800毫升的纯净水，加水量可根据个人的浓稠度喜好适量增减，但要注意不要超过料理机的最大容量。

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制作过程

接着选择“浓浆模式”开始制作，不同品牌的料理机功能命名有所不同，请根据实际情况灵活选择类似功能即可。整个制作过程约需35分钟，制作过程包括了煮制、破壁、搅拌等。

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成品效果

成品效果如下图所示，注意在食用前要把豆浆表层的浮沫去掉，否则影响口感。在制作过程中未添加糖，食用前可以根据个人喜好适量添加冰糖/白糖，也可以制作过程中添加。

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营养成分

这款胡萝卜黄豆浆的主要营养成分如下图所示。它能提供丰富的碳水化合物、膳食纤维、富含A、B族、C、E等多种维生素以及磷、钾、镁、钙等多种矿物质。

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功效与禁忌

这款胡萝卜黄豆浆的主要功效与禁忌如下图所示。这是一款具有补肝明目、清热解毒等功效的五谷豆浆。

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注意事项

• 夏天建议浸泡过程中放进冰箱冷藏，防止豆类变酸；
• 加水量可根据个人的浓稠度喜好适量增减，但要注意不要超过料理机的最大容量；
• 豆浆应该彻底煮熟，否则喝了容易发生消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状；
• 豆浆不宜添加红糖，因为会影响营养成分的吸收；
• 豆浆不宜空腹饮用，应该合理搭配如面包、糕点、馒头等淀粉类食品，有利于营养物质被充分吸收。