炖鸡放一只人参会多吗

炖鸡放一只人参，会显得比较多，正常人食用后，容易出现流鼻血、头晕目眩等上火的情况，一般炖鸡放10克的人参就可以了，如果是女性怀孕期间或肠胃不适、体质虚弱、小孩子等人群，那么不适合放人参来炖鸡，容易给健康造成影响。

炖鸡放一只人参比较多

人参有很多品种，而且它的大小也不一样，营养价值极高，若是在炖鸡的时候，放入一只人参的话，会显得比较多，食用后容易出现流鼻血、头晕目眩等上火的情况，通常炖鸡放10克的人参就可以了，避免造成不良的现象。

炖鸡的过程中，人参也不是随意能放的，人参是大补元气的食材，特别是女性在怀孕情况，如果吃用人参炖的鸡，很容易被身体给吸收，但腹中的宝宝容易出现上火的现象，孕妇大量食用可能会造成难产的情况。

像肠胃不适、体质虚弱、小孩子等人群都是不适合吃人参的，所以在炖鸡的过程中，不宜放人参，会使情况更加的严重，特别是小孩子，如果吃太多人参炖的鸡，可能是身体器官提前成熟，会影响正常的发育，平时炖鸡一定要注意。

人参炖鸡最忌放三样

元气人参炖鸡的做法

最近在学做新菜，收到黑人专研护龈牙膏和黄磊合作推出的《黄小厨的甜酸苦辣鲜》菜谱后，就迫不及待尝试这一道菜。人参炖鸡营养非常丰富，具有补血益气，健脾养胃的效果。但需注意人参炖鸡是大补之物，吃多了容易上火，所以要适量，不能贪心。说到上火，相信大家都有遇到过因为上火而出现的牙龈红肿出血等问题。不过不用担心，菜谱中黄磊贴心提醒大家，用黑人专研护龈抗敏感牙膏能有效改善牙龈出血加抗敏感，坚持使用能够刷出好牙龈哦。

By 超食控 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 鸡
• 白参 1棵
• 糯米 50g
• 红枣 5颗
• #调味料：
• 盐 7g
• 白胡椒粉 0.2g
• #蘸料：
• 花椒粉 2g
• 海盐 2g
• 熟白芝麻 5g

做法步骤

1、准备好所有食材。

2、鸡屁股和多余的脂肪切除不要。

3、白参参头切除不要。

4、将白参、糯米、红枣塞入鸡腹。

5、靠近鸡腿两侧的皮肉上割开两个小口。

6、鸡腿交叉从对面的小口穿出，封口。

7、冷水入锅，大火烧开，转小火炖煮45分钟。

8、海盐小火炒香离火。

9、加入花椒粉拌匀，熟白芝麻用擀面杖压碎。

10、海盐、花椒粉、熟白芝麻岁混合均匀成为蘸料。

11、盛出鸡肉和汤，点缀上葱片或者红枣片。

12、鸡肉搭配蘸料非常好吃。

13、吃完记得用黑人专研护龈牙膏刷牙，保护牙龈健康哦~

14、黑人专研护龈牙膏竭力护龈护到底，守护爱的美味不打折。

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小贴士

1、该菜谱可以制作4人份参鸡汤，请按需增减食材用量 2、以水为例，5g=5ml=1茶匙=1小勺。

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