南瓜米糊的功效与作用

南瓜迷糊具有解毒、促进消化、促进发育等多种功效和作用，南瓜含有的果胶可以将人体内的毒素或有害物质粘结，有利于人体将这些物质代谢出去。而钴元素可以让人体新陈代谢变得活跃，锌元素可以促进人体核酸、蛋白质等物质的合成。

1、解毒

解毒是南瓜迷糊的功效之一，因为南瓜里面含有大量的维生素和果胶，而果胶具有较好的吸附性，能够将人体内的毒素或其它有害物质粘结，有利于人体将这些物质代谢出去，从而起到解毒的作用。

2、促进消化

南瓜内含有大量的钴元素，这种元素能够让人体的新陈代谢变得活跃，促进人体的消化功能。并且南瓜里面的果胶对于胃肠道也能够起到保护的作用，避免肠胃受到异物的刺激。

3、促进发育

南瓜里面还含有大量的锌元素，这种物质是人体核酸、蛋白质合成的重要物质，也是肾上腺皮质激素的固有成分，因此食用南瓜米糊可以为人体提供更多的营养物质，促进身体发育。

孕妇喝南瓜米糊的功效与作用

7款冬季米糊，营养美味赛过粥，孩子喝，调脾胃，防生病，不感冒

7款冬季米糊，营养美味赛过粥，孩子喝，调脾胃，防生病，不感冒，最适合孩子、孕妇和妈妈们喝，每天换着喝，1周不重样。

在分享这篇文章之前，先允许小编分享一下今天的心情，谢谢亲们！

今天，在我的家人群里看到我的姨母分享了一个孩子写的这样一首诗，喜欢的亲感受一下！

《挑妈妈》

你问我出生前在做什么

我答

我在天上挑妈妈

看见你了

觉得你特别好

想做你的孩子

又觉得自己可能没那个运气

没想到

第二天一早

我已经在你肚子里

不知道这首诗在网上已经流传了多长时间，至少我是第一次看见，读完后心里特别不是滋味，感觉很多地方对不起孩子，心情不好的时候会殃及池鱼，难免会将火气发泄到孩子身上，很多地方疏忽孩子的感受，想想孩子与妈妈的这个缘有多深，地球上这么多人，偏偏他/她成了你的孩子，你成了他/她的妈妈，既然是上天注定的母子或母女关系，我们每个妈妈都应该好好珍惜，孩子生下来就是一张白纸，孩子什么样是由妈妈们决定的，关爱孩子从这一刻开始。不但从物质上关心关注我们的孩子，更要从精神上让孩子感受到妈妈的爱。

那么我们做为孩子的妈妈，我们也是妈妈的孩子，让我们爱自己的孩子，也爱自己的妈妈。

好了，感谢亲们的包容，现在来分享今天的文章主题。孩子做为妈妈的心头肉，每个妈妈都不想让孩子生病，但想是一回事，做是另一回事，做为妈妈首先是要了解孩子的生病原理，才能在生病之前预防，让孩子尽量的少生病，即使生了病也能自我把控，把孩子的健康掌控在自己的手里。

孩子冬天容易生病的两个原因：1、脾胃差，2、免疫力低，这两个原因并非单一存在的，是互相的，像鸡与蛋的关系，这个比喻有可能不恰当，但是很多亲应该能懂得。脾胃差的孩子，吃的东西不能被吸收，营养缺乏，自然免疫力低，而免疫力低的孩子，脾胃固定是差的。那么调脾胃，增强免疫力就是防止孩子生病的关键。

所谓病从口入，也反向告诉我们，要想不生病少生病得吃好，从饮食上调理孩子。脾胃差的孩子要多吃温热易消化的粥汤类的食物，少食寒凉辛辣的食物，尤其冬天，脾胃差的孩子要尽可能少吃生冷的食物，尤其是凉水果，但水果又是孩子重要的营养来源，尤其是利咽清肺方面的作用，水果必不可少。单独熬粥、蒸水果不但费事，而且单独蒸的水果口感不如新鲜的水果，费了半天事孩子还不爱吃。今天小编分享的内容，就是解决妈妈们的这个烦恼，将五谷米类与水果搭配，制作成如饮料一样口感的热饮米糊，稀稠如同酸奶，不但有调脾养胃的米，还有清肺利咽止咳的水果，孩子爱喝，制作也特别省事，既可以让孩子非就餐时间单独喝，还可以做为进餐时的稀饭，搭配主食与菜一起进食。常给孩子喝这些热饮米糊，能将孩子的脾胃调理好，把免疫力增强上来，防止感冒咳嗽，少生病。

这些热饮不但适合孩子们，还更适合孕妈妈，孕妈妈怀孕期间是不能吃药的，只能靠饮食来将身体免疫力提高，这7款米糊健脾胃，防生病，孕期换着样常喝，不但大人健康，胎儿也会更灵动，出生后皮肤会水润水润的。

下面小编给亲们分享这7款最适合孩子、孕妇和妈妈们喝的冬季热饮。

1、最适合孩子和孕妈妈喝的冬季热饮第一款：微甜淡香南瓜大米糊热饮

微甜淡香南瓜大米糊热饮制作：大米2把淘洗干净，南瓜适量去皮切块，投入料理机或豆浆机中，加适量清水，使用豆浆功能或米糊功能熟制，制作熟好的南瓜大米糊热饮润泽好喝，微甜淡香，喜甜的亲可以调入白糖或蜂蜜来喝，口感更佳，比大米南瓜粥好喝多了。

南瓜大米糊热饮，孩子喝健脾和胃，增强免疫力，孕妈妈喝还能排毒养颜。

2、最适合孩子和孕妈妈喝的冬季热饮第二款：软糯香甜胡萝卜香蕉大米糊热饮

软糯香甜胡萝卜香蕉大米糊热饮制作：大米2把淘洗干净，香蕉2根去皮切块，胡萝卜1根去皮切丁，投入料理机或豆浆机中，加适量清水，使用豆浆功能或米糊功能熟制，制作熟好的胡萝卜香蕉大米糊热饮，口感软糯香甜。

胡萝卜香蕉大米糊热饮，孩子喝健脾养胃，润肺明目。

3、最适合孩子和孕妈妈喝的冬季热饮第三款：香甜美味苹果大米糊热饮

香甜美味苹果大米糊热饮制作：大米2把淘洗干净，苹果2个去皮切块，投入料理机或豆浆机中，加适量清水，使用豆浆功能或米糊功能熟制，制作熟好的苹果大米糊，润泽如玉，香甜好喝，制作苹果大米热饮的苹果要加甜苹果，带酸头的苹果，制作的米糊会发酸，需要调入冰糖饮用。加甜苹果制作的大米糊热饮，则无需加入冰糖，甜度已经足够。

苹果大米糊热饮，孩子和孕妈妈喝，清肺止咳，增强免疫力，防感冒。

4、最适合孩子和孕妈妈喝的冬季热饮第四款：香甜美味花生雪梨糯米糊

香甜美味花生雪梨糯米糊制作：糯米2把淘洗干净，雪梨1-2个去皮切块，花生提前泡透30-50粒，投入料理机或豆浆机中，加适量清水，使用豆浆功能或米糊功能熟制，制作熟好的花生雪梨大米糊，花生的香加梨的清甜，喝起来异常的美味，粘稠好喝如椰汁，孩子最爱喝。

香甜美味花生雪梨糯米糊，孩子和孕妈妈喝，化痰止咳，健脾养胃。

5、最适合孩子和孕妈妈喝的冬季热饮第五款：香甜苹果燕麦米糊奶昔热饮

香甜苹果燕麦米糊奶昔热饮制作：燕麦片或燕麦米2把淘洗干净，苹果2个削皮切块，投入料理机或豆浆机中，加适量清水，使用豆浆功能或米糊功能熟制，制作完成后倒入牛奶搅拌均匀就可以喝了，牛奶要制作好以后再加，防止加热过程中营养流失。制作熟好的苹果燕麦奶昔热饮，奶香浓郁，香甜好喝。苹果如果带酸头，加水制作成热饮后，酸味会更显，需要加入冰糖调甜。如果用的甜苹果，甜味已经足够，则不需再加冰糖。

苹果燕麦米糊奶昔热饮，孩子喝清肺止咳，妈妈喝减肥瘦身，孕妈妈喝能有效控制孕期体重。

6、最适合孩子和孕妈妈喝的冬季热饮第六款：香甜润喉苹果玉米糊热饮

香甜润喉苹果玉米糊热饮制作：浸泡过的小粒玉米碴2把，苹果2个削皮切块，投入料理机或豆浆机中，加适量清水，使用豆浆功能或米糊功能熟制，制作熟好的苹果玉米糊热饮，香甜润喉，玉米的香和苹果的甜融合，异常的美味，苹果一定要加甜的那种，不带酸头的，亲懂得，带酸的水果，加水制作成热饮后，酸味会更显，如果家里已经存在带酸的苹果，也没必要单独再去购买，米糊热饮制作好后，加入冰糖调甜。

苹果玉米糊热饮，孩子和孕妈妈喝，能调理脾胃，清肺火，止清咳，防感冒。

7、最适合孩子和孕妈妈喝的冬季热饮第七款：软糯香甜香蕉小米糊热饮

软糯香甜香蕉小米糊热饮制作：小米2把淘洗干净，香蕉2根去皮切块，投入料理机或豆浆机中，加适量清水，使用豆浆功能或米糊功能熟制，制作熟好的香蕉小米糊热饮，软糯香甜。

香蕉小米糊热饮，孩子和孕妈妈喝，健脾，消食，和胃，增强免疫力。

今天分享的“7款冬季米糊热饮，每天换着喝，一周不重样，调脾胃，防生病，不感冒，清肺止咳，化痰，最适合孩子和孕妇妈妈喝。”就到此，祝每个妈妈的孩子们都健康快乐成长，也祝天下所有的妈妈们都幸福开心，谢谢！