鸡蛋和花生可以一起吃吗

鸡蛋和花生不建议一起吃，两者都不易消化，一起食用可能会引起胀气等消化不良的症状。若出现胀气的症状，可以服用促进肠胃消化的消食片来缓解，而腹泻则要停止食用食物并及时喝热水补充水分，严重时需及时送医。

不建议鸡蛋和花生一起吃

不建议鸡蛋和花生一起吃，虽然两者的营养成分不相克，也不会反应生成对人体有害的物质。但是两者都属于难以消化的物质，若是将鸡蛋和花生一起吃，会大大增加肠胃负担，影响肠胃消化功能。

鸡蛋与花生的食用时间间隔建议控制在4个小时左右，因为脂肪的代谢吸收速度较慢，通常需要经过4个小时人体才能完全将其分解吸收，所以鸡蛋和花生最好是分成两餐食用。

若是鸡蛋和花生一起食用引起胀气、腹泻等消化不良的症状，胀气是可以服用一些促进肠胃消化的消食片或事物来缓解，而出现腹泻症状时要立即停止食用任何事物，并且立即喝热水补充水分，严重腹泻则建议及时送医。

鸡蛋和花生可以一起吃吗 早餐

最适合孩子吃的早餐，十几分钟搞定，高钙高维生素，好吃不上火

大家好，我是热爱生活热爱美食的小鹅。每天分享一道家常美食，希望可以在这里结交更多热爱美食的朋友，一起学习，相互进步。今天小鹅用莲藕和花生分享一道懒人早餐，营养美味，做法也简单，早上大概十几分钟就搞定了，一张饼就可以解决全家早餐，下面来看做法吧。

【所需食材】莲藕1节，花生1把，胡萝卜1根，鸡蛋3个，葱花，盐，胡椒粉，面粉1大勺、食用油适量

【具体做法】

1、 1把花生米洗净，提前浸泡10分钟

2、 莲藕去皮擦成细丝，胡萝卜擦成细丝，放入盆中备用。

3、 3个鸡蛋打入碗中，加入盐，葱花，胡椒粉，搅拌均匀。

4、 倒入莲藕胡萝卜里，加入1大勺面粉，搅拌成稠糊状。

5、 电饼铛开上下开关，馅饼模式，刷一层食用油，倒入菜糊摊平。薄厚随意，薄的易熟，厚的熟的慢，我喜欢吃厚一点的，就只摊了一张饼，想吃薄的就摊两张。

6、 我的饼子很厚，所以烙的久，盖盖中火烙8分钟，然后借助盘子翻面，盖盖再烙8分钟。我的电饼铛8分钟是一个过程，8分钟后要重新在开启一下。烙到2面金黄就熟透了。

7、 切成小块就可以开吃了，莲藕饼这样做，很软，里面的花生和藕丝有点脆脆的，很清淡，也很好吃，老人孩子都非常适合。

8、 口味比较重的，可以用生抽陈醋辣椒油，调一点蘸汁，这样酸辣开胃，也非常不错。

今天的莲藕早餐饼分享到这里就结束了，简单快速营养又好吃，大概十几分钟就解决全家早餐了，用土豆洋葱这样做也特别好吃。你学会了吗？可以收藏起来有空试一下哦，我是小鹅，美食教程天天更新，每天一个不重样，欢迎交流分享，喜欢的朋友可以关注一下哦，觉得不错的，可以用您发财的小手点个赞哦，谢谢您的支持，么么哒~