蜂蜜泡核桃正确吃法

蜂蜜泡核桃的正确吃法作为零食和甜品都是不错的，二者结合不但可以让核桃仁不被氧化变质，同时二者的营养成分可以相互叠加不会引起冲突，具有止咳润肺的功效，搭配在一起对呼吸系统的保护作用十分显著。

蜂蜜泡核桃的正确吃法

蜂蜜泡核桃的正确吃饭作为零食和甜点都可以，核桃本身含有大量油脂，不利于人体健康，而且极容易氧化，影响核桃的风味，而蜂蜜可以让核桃仁与空气隔绝，保持口感，这两者搭配自然健康，并且经济实惠，作为甜点，零食皆可。

而且蜂蜜泡和桃做法简单，先将核桃取出备用，然后准备一个广口瓶，把核桃放入，再将蜂蜜没过核桃即可。核桃温性，蜂蜜性平，都具有止咳平喘，润肠解毒的功效，所以搭配在一起，非常适合滋养呼吸系统，起到排毒养颜的作用。

除了蜂蜜泡核桃外，蜂蜜还可以炒核桃，制作方法十分简单，把核桃炒熟，然后淋上蜂蜜冷却就制作好了，作为餐后甜点不仅美味，还有一定的食疗作用，可以有效的防止动脉粥样和动脉硬化。

蜂蜜泡核桃正确吃法z吃多少

蜜制山核桃黑芝麻能生发

推荐专家：中华中医药学会副会长、全国中医养生专家 刘维忠

点评专家：甘肃省第二人民医院中医首席专家 王世彪

斑秃是一种常见的皮肤病，表现为头发突然或渐渐成片脱落。过度的脑力劳动以及长期精神忧虑、焦急、悲伤、惊恐，都是诱发斑秃的常见病因。中医认为，斑秃一是由于气血双虚，毛根不得濡养发作；二是由于肝肾不足，发无生长之源；三是由于血瘀毛窍、阻塞血路，不得养发。这里推荐一个方子：取广口瓶装入山核桃仁和黑芝麻各300克，倒入蜂蜜，完全覆盖山核桃仁和黑芝麻，泡15天后，每日3次，每次取一汤勺（约50~80克）饭前食用。

蜂蜜中除了单糖,还含有大量碳水化合物、各种维生素和人体必须的微量元素，能为机体吸收并利用，促进受伤组织的复原，并调节神经系统。特别是其中的维生素E，不但预防皮肤衰老，且能扩张毛细血管、改善血液循环，有利于皮下多余脂肪的氧化，增强组织细胞活性。山核桃是我国传统的医食两用佳品，其性温味甘、无毒，常吃核桃仁能滋养血脉、增进食欲、乌黑须发、补肾固精、润肠通便、壮实身体。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、皮燥发枯等症。《本草纲目》称“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼（音gù）疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生”。

三味药都具有滋养血脉和补肾固精的功效，取长补短，增强疗效。山核桃和黑芝麻含有较多油脂，极易氧化变质，用蜂蜜覆盖可有效避免。需注意，使用此方不要过量，食欲不良、大便稀的人不宜多吃。