吃桃仁禁忌

桃仁含有大量的脂肪和胆固醇，烹饪之后就有滋补温热的作用，不适合上火患者食用;桃仁内含有丰富的植物油，能改善便秘的症状，不适合腹泻患者食用;桃仁中含有一种名为苦杏仁甙的元素，孕妇食用过多的话会对身体造成伤害。

1、上火患者

桃仁内含有大量的脂肪和胆固醇，是一种进补的食材。桃仁属于温性食物，但是烹饪至熟之后，就具有滋补温热的作用。如果上火的患者食用了桃仁，容易产生体内燥火，让上火的症状加深，因此是不能够食用桃仁的。

2、腹泻患者

桃仁内除了含有蛋白质和脂肪以外，还含有丰富的植物油，这是一般坚果类食物的共同特点。桃仁中的食用油可以润肠，具有改善便秘的作用，如果腹泻的患者食用桃仁，则会加重腹泻的病情，因此腹泻患者应避免食用桃仁。

3、孕妇

孕妇在怀孕期间，最好多吃滋补的食物。虽然桃仁中含有活性成分，有一定活血化瘀的作用，而且含有的蛋白质对孕妇身体有好处。但是桃仁还含有一种名为苦杏仁甙的元素，少量摄入还好，如果孕妇摄入过量，会对身体造成一定的危害。

吃桃仁的禁忌

吃桃仁会流产？你听说过吗？#清风计划#

怀孕了到底能不能能吃桃仁呢？

桃仁味苦甘而性平，能入心、肝、大肠，活血祛瘀，作用很广泛，也可用来治疗瘀血阻滞各种敝症。桃仁中含有45%的脂肪油，能提高肠道的润滑性而使大便易于排出。桃仁还有一定的抗凝作用，抑制血液凝固。

桃仁富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素P等营养成分。孕妈是可以吃桃仁等坚果的，但是注意不要一次吃的太多，避免上火。

孕妈也可以食用其他坚果来补充营养，例如山核桃、碧根果等等，都是很好的选择。孕妇吃桃仁的好处：

1、保护肌肤。科学研究表明，桃仁是含维生素E最多的全营养食物之一，是一种富含维生素E和类黄酮抗氧化剂的健康食品。一把桃仁(28克或者23颗)可以提供7.3毫克维生素E(相当于人体每日所需的一半)，而维生素E可以有效对抗自由基，起到保湿护肤和减缓衰老的作用。

2、有益心脏健康。桃仁中高达70%的不饱和脂肪酸有帮助降低“坏”胆固醇水平，食用桃仁，可以有效降低人体胆固醇及甘油三酸酯含量，减少心脏病发作的潜在威胁。

3、帮助肠道健康。相关研究结果显示，服用桃仁可以通过增加肠道内的有益菌，改善肠道健康，促进排便。

也有人说孕妇不能食用，这是因为桃仁能活血化瘀，孕妇服用桃仁，促进子宫收缩，容易动胎气，严重的话会导致流产。

其实这没有什么严格的标准和禁忌，准妈在怀孕期间，很多人传说，桃仁有活血祛瘀功效，生山楂也有活血化瘀的功效，服用量过多有引起流产的可能。但临床上有很多孕妈在怀孕期间吃了山楂和桃仁，也没见流产。如果桃仁真的有这个作用，那就不需要做人工流产了。

所以到底能不能吃，不要太纠结，是可以吃的，但吃任何食物都不要过量，这是常识。