鸭蛋和红薯能一起吃吗

鸭蛋和红薯没有相克的成分，营养物质非常丰富，适量食用有助于身体健康。鸭蛋中含有大量的蛋白质、氨基酸、钾、钠等营养物质，红薯中含有维生素、果胶等成分，一起吃可以补充多种营养物质，但是要适量，以免食用过量加重身体的负担。

鸭蛋和红薯能一起吃

鸭蛋和红薯在成分上没有相克的部分，可以一起吃。鸭蛋中含有蛋白质、维生素、氨基酸以及钾、钠等微量元素，红薯中含有蛋白质、果胶、纤维素以及钾、镁等营养元素，两者的营养元素不同，一起吃可以补充多种机体所需的营养。

鸭蛋性凉，味甘、咸，红薯性平，味甘，两者的性味不相同，同食过量后容易加重体内的寒气，刺激肠胃出现腹痛、腹泻的现象，不利于营养的吸收，因此食用时要注意控制量，建议吃鸭蛋一天不超过一个，红薯一天半个即可。

鸭蛋性寒凉，红薯中含有丰富的纤维素，两者同食有清热降火的作用，可以清除体内的燥热、降低火气。鸭蛋中含有大量的高蛋白，红薯中含有丰富的维生素，长期食用能够增强机体的抵抗力，适合体质虚弱的人食用。

鸭蛋和红薯能一起吃吗会中毒吗

鸭蛋和红薯原来也是绝配，这种做法真的是百吃不厌

地瓜也就是红薯，在日常生活中也是比较常见的一种蔬菜。

烤红薯的味道最是吸引人，尤其是在冬季，热乎乎的一个烤红薯捧在手里，那种幸福感世无以言表的。

红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。

红薯可以做很多美食，煮粥、焖饭，炸丸子……等等，每一道美食鸭蛋都让人留恋。

今天我推荐一款红薯的诱人做法：蛋黄焗红薯。

用咸鸭蛋炒制处理过的红薯，无论是做待客主菜或者当零食，都是让人吃不够的，做法也很简单，用时短，非常适合家庭操作。

材料：大红薯2个（约500克），鸭蛋黄4个，油适量

做法：

1、红薯去皮洗干净，擦干水，切条，条比筷子微微粗一点就可以

2、鸭蛋黄简单用勺碾成小块，我用的是现成真空包装的鸭蛋黄，用咸鸭蛋磕出来的也很好

3、油锅热油，油五分热的时候放入红薯条

4、把红薯炸至外皮微黄，可以取出一根看看，里面软绵炸熟就可以捞出控油

5、倒出炒勺里的油，不用留底油，炒锅里剩余的就够了，直接放入蛋黄炒，大块用铲刀压碎

6、把蛋黄炒出沫沫状

7、放入红薯条翻炒

8、快速炒匀就可以出锅，太好吃。

注意，红薯不要炸的过火，可以取出一条尝下，熟了就可以捞出