黄精五宝茶的功效与作用

黄精五宝茶是一种药用价值很高的保健茶品，经常服用的话能起到养精生血的功效，能有效的改善失眠多梦、精力不足等现象，同时它里面含有丰富的抗氧化性物质，不仅能促进消化，还能起到美容养颜、补肾护肝等功效。

1、固本培元

黄精五宝茶是一种药用价值很高的茶品，其里面含有丰富酚类物质，经常服用的话能够起到固本培元的功效，对人体的生殖系统也有很好的促进作用，也能改善人体失眠多梦、精力不足等症状，有利于人体健康。

2、美容养颜

黄精五宝茶也我国一直流传至今的保健品，它里面含有较多的纤维素和矿物质等，经常适量服用的话能起到健脾和胃的功效，对于经常便秘或者消化不良的人群是比较适合服用的，还能起到很好的保健效果。

3、补肾护肝

黄精五宝茶是我国比较有名的中药材，经常喝的话能增加人体的抵抗力和免疫力，同时它里面含有丰富的抗氧化性的物质，经常服用还能增加人体细胞的活性，还能除掉人体细胞的自由基，起到美容养颜、补肾护肝等功效。

女人常吃黄精的好处

黄精可补气养阴，怎样吃黄精滋补效果才最好？

黄精是一味十分常见的中药，在许多中成药物中都能看见它的身影，那么它究竟有什么用处，吃黄精又有什么好处呢？

一、黄精的好处

人们常说药疗不如食疗，食物摄入的合理性对健康有着十分重要的影响，黄精就是一味十分适合食疗的中草药。黄精可以补气养阴、健脾、润肺、益肾，并且由于黄精的药性十分温和，身体虚弱的人也能通过食用黄精改善腰膝酸软、体倦乏力、盗汗等症状。

对于男性，黄精可以通过提升精子质量、改善精液液化不良以提高男性的生育能力。也可以改善由阴精亏虚造成的阳痿、早泄等性功能障碍。对于女性，黄精性平柔和的特点使得它非常适合女性，食用黄精不仅可以滋补气血，而且黄精中的黄精素还有抗氧化、延缓衰老的作用。对于老人，黄精能提高人体免疫力，防止高血糖、高血压、心脑血管等疾病的发生。

二、如何挑选黄精

黄精的品种十分繁多，大约有十三个品种。伴随着黄精养生热度的高涨，很多劣质的黄精也流入了市场，如果挑选到了劣质的黄精，势必会导致养生效果达不到预期，怎样挑选优质的黄精就成了问题。

吃黄精时一般都是选择熟的，因为生黄精吃上去会麻嘴。蒸熟后的黄精要挑选肉质松软、外观肥大、切开后油性十足的，这样的黄精就是优质黄精，在业界被称为质头黄精。劣质的黄精看上去像干柴一样，没有太多的营养成分，并不适宜食用。

三、怎样食用黄精

食用黄精的方法有很多种，既可以熬膏、炖汤、泡酒、煎煮，也可以泡水喝或直接嚼服。

1、冰糖黄精汤：制法：取三十克黄精用凉水泡发，然后加入五十克冰糖，用小火煎煮一小时即可。食用：食用时要将汤和黄精一起吃下去。每天早晚各吃一次。功效：滋阴润肺，改善身体虚弱、肺虚咳嗽、支气管扩大、肺结核等病症。

2、黄精泡酒：制法：取八十克黄精洗净、切片后晾干，装进干净的纱布袋中并封好袋口，放入两升纯粮白酒中密封浸泡一个月。食用：每日两次，每次15至20毫升。功效：健脾、乌发、润血燥。

3、黄精泡水：取十克黄精用开水冲泡，待水凉后就可以喝了。

黄精虽然滋补效果很好，但是也要注意不能食用过量黄精哦。祝大家身体健康。

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