酸奶剩下的乳清怎么吃

酸奶是一种食疗价值很高的奶制品，通常来说也将其直接饮用，它里面富含多种人体所需的氨基酸，能起到抵抗衰老的功效，也可以在制作面包吐司的时候将水替换成乳清，这样吃能增加人体细胞对病菌的抵抗能力，利于人体健康。

酸奶剩下的乳清的吃法

酸奶是很多人都较为喜欢使用的奶制品，通常情况下酸奶放置后上面会露出一层乳清，而市场上的高蛋白奶类的制品是以这种物质提取的，可在制作面包吐司的时候，将水替换成乳清，这样口感也会很好多，且营养丰富。

同时乳清中含有人体所需的氨基酸的物质，适量食用能起到抵抗衰老的作用，同时它还能减轻肠胃道的功能，促进人体的新陈代谢，增加人体细胞对病菌的抵抗能力，也可以将其直接饮用，这样也能利于健康。

酸奶是经过发酵后的奶制品，不仅更大程度的保留了鲜奶中的营养物质，还能有效的刺激肠胃道分泌胃酸，这样能帮助人体更好的消化吸收，同时它还能降低人体内的胆固醇含量，还能防止出现消化不良的

酸奶剩下的乳清怎么用?

自制酸奶 上面一层乳清，别倒，神武，几种用法

自制酸奶出锅 上面总飘着一层水，很多人就掉了，太可惜了。这是乳清，营养价值极高。

倒入碗中的乳’

1.新鲜滤出的乳清可以尝试加蜂蜜或是枫糖浆再加一些风味酒之类的，味道会很特别；

2.还可以加养乐多喝，馊味全无，甚至比养乐多本身更好喝，加冰块更棒；

3.若是眼下无法利用，可以将过滤好的乳清收集在瓶子里后保存在冰箱里，每次放在碗里浸透蚕丝面膜纸，然后敷脸，早上起来感觉很棒。（可以冰箱保存6个月哦！）

4.网络上说乳清具有抚平皮肤皱纹的作用。也可以报有这样的希望。

总之对皮肤肯定是绝好的。

生活中的点滴小知识真是令人开心，日本有部剧叫《日日是好日》，每天发现一点新的知识和生活尝试，对我们来说可能就是日日是好日。

疫情当下，让我们也每天开心 坚强 发现的生活。