秋分是几月几日2019

秋分为二十四节气中的第十六个节气，也是秋天的都四个节气，一般在公历的9月22~24日，2019年的秋分则是9月23日，在秋分的时候正是农忙的时节，对于农忙伯伯来说，这是个大丰收的好日子。

2019秋分的日期

秋分是二十四节气中的第十六个节气，也是秋天的第四个节气，因为这个节气在秋天的中间位置，故有一些平分秋色的意思，一般秋分的日期为公历的9月22~24日，在2019年的时候，秋分的日期为9月23日。

秋分节气是属于农民的节气，这个时候降温快，秋收，秋耕，秋种格外紧张，正是收获的大好时节，但同时也会因为连绵阴雨，天气突变等不利的因素，导致作物倒伏，霉烂，发芽，造成严重的损失。

秋分虽然不是一个节日，但也有这个时节相应的文化习俗，如：酿桂花酒，吃秋菜，放风筝，拾田螺，摘南瓜等，这些文化习俗虽然在目前的生活中不太常见了，但它所拥有的文化氛围仍然流传了下来。

秋分是几月几日2022

2022年秋分是什么时候几月几日几点几分几秒 2022年秋分是哪一天

9月23日迎来秋分节气，太阳在这一天几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。秋分之后，北半球白天变短、黑夜变长，昼夜温差逐渐加大，那么2022年的秋分什么时候？2022年秋分是几月几日？

2022年秋分是什么时候几月几日几点几分几秒？

2022年的秋分是9月23日9点3分31秒。秋分，是二十四节气之第十六个节气，秋季第四个节气。

秋分该如何养生

1、防秋燥、护脾胃。

秋季燥邪伤人，易伤津液，会导致人体抵抗力下降，从而滋生一些疾病。在饮食上建议多吃清润、温润的食物。如萝卜、藕、秋梨、葡萄、百合、银耳、蜂蜜、甘蔗等。

常补水，多喝粥多煲汤。喝水是对抗秋燥最简单的方式。另外，多喝些清润、温润的养生粥、养生汤，在补水的同时，还可以起到滋阴生津的效果。

此外，秋分时节寒湿较重，饮食上可以选择山药、南瓜、玉米、苹果、猕猴桃、木耳、香菇等温和食物保护脾胃及心血管。

2、早睡早起防秋乏、谨防呼吸道疾病。

起居上，保证充足的睡眠，建议早睡早起，适当午睡，不仅可以防秋乏，还有助于降低心脑血管等疾病的发病率。

秋分过后，天气转凉，冷空气会刺激皮肤，人体容易因着凉而免疫力下降，无力抵御寒邪，可能出现肺部及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎等，严重者可能出现肺炎等问题。

3、春捂秋冻、适当运动。

中医养生常言道：春捂秋冻，不生杂病。指在一般情况下，秋天的天气偏向于“凉而不寒”，过早穿厚衣服，可能会使身体与“凉气”接触太少，不利于适应寒冷的冬季。所以适当“冻”一下，会增加皮肤和黏膜对寒冷的耐受力，有利于人体的抗寒、抗病、防病。但体质虚弱的老人、儿童，夜间入睡后要盖好被子，以防腹部、腿脚受凉，诱发各种疾病。

白天在天气较好的时候，适当进行户外活动，比如快走、慢跑、打太极拳等，可以放松心情，预防悲秋。

来源：中国天气网