红薯玉米可以一起吃吗

通常来说红薯和玉米是能一起吃的，这两种食物没什么冲突，同时含有的营养价值很高，可在中餐或者早餐的时候食用，同时也不要食用过多，由于红薯里含有的淀粉较多，这样会容易造成体内胀气，不利于消化和吸收。

红薯玉米可以一起吃

红薯和玉米都属于营养价值很高的食物，通常情况下它们是能一起吃的，在营养物质上不会引起很大的冲突，同时它们也是都属于粗粮，可在早上的时候采用这样的吃法，外加一杯牛奶，这样才会做到营养更加全面。

但任何的食物也不要过量的摄入，由于红薯和玉米都是属于粗粮的一种，热量低，含有的纤维素量高，最好在平时的时候少吃为宜，否则会容易造成腹部胀气，也无法提供人体所需的微量元素，也会大大的增加肠胃的负担。

通常情况下在晚上睡觉前是不适合吃红薯的，一般是在中餐或者早餐食用最佳，更不能将其当做夜宵来吃，而适当吃的话能起到补血益气的功效，此外还能促进人体的新陈代谢，起到预防肥胖现象的发生。

牛奶红薯玉米可以一起吃吗

每天喝点用这两种粗粮熬出来的养生粥，胃暖暖又舒服，做法很简单

现在的生活越来越好，人们吃的也很丰富，但是伴随着就是脂肪堆积，所以都提倡多吃粗粮粗纤维，每天都应该保证吃一些，如果做成粥更好吸收，而且粥很养人的说法从古至从今流传下来，今天就给大家分享一款非常好喝的粥~~玉米红薯粥，这个粥食材都是粗粮，经常喝益处很多的，而且做法超级简单

玉米红薯粥所需食材：

玉米面、红薯、牛奶

玉米红薯粥的做法：

一、将红薯洗净去皮，上锅蒸熟，准备小半碗玉米面

二、玉米面和三分之一的红薯，一起放入破壁机里，再加适量清水

三、开启米糊模式，只需要26分钟，热乎乎的玉米红薯粥就做好了，再倒入适量的牛奶

这个玉米红薯粥，是不是特别特别的简单，记得小时候都是把红薯切成块放到粥里煮，现在有了破壁机，懒人的最爱，能做出很多好喝的粥，其实如果时间允许，用锅一点点的煮也是很不错的呢。加了牛奶的玉米红薯粥，玉米香夹杂着牛奶的香，味道着实让人惊艳呢，真的好喝，喜欢的一定要试试

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