黑豆浆可以天天喝吗

黑豆浆可以天天喝，但是不易饮用过量。每天喝300～500ml，不要一次饮用过多，否则会造成肠胃的不适。黑豆浆营养价值高，天天喝可以增强体质，抗氧化，促进排卵和卵泡的发育，还有美容养颜的功效，有利于保健身体。

黑豆浆可以天天喝

黑豆浆可以天天喝，但是每天不宜饮用过多，一般和300～500ml就可以了，也不能一次饮用过量，否则容易出现腹胀的不适症状。另外一定要把豆浆熬煮熟透，否则生豆浆饮用后会出现腹痛、腹泻等症状。

黑豆含有丰富的植物蛋白、纤维素，营养价值高，天天喝黑豆浆能够补充多种营养，除了有黄豆浆的大部分营养外还有铬。喝黑豆浆可以增强活力与精力，改善骨质疏松、美容养颜、促进排暖和卵泡发育，有益于健康。

患有糖尿病、高血压、心脏病的患者天天喝黑豆浆可以有效防治疾病，黑豆中含有豆固醇、钾、钠、鎂、钙等物质，可以防治高血压的发生和复发，能改善心肌营养，降低胆固醇，促进血液防止血管痉挛。

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常喝黑豆打的豆浆，有利于身体健康吗？医生：常喝或还有2大好处

随着人们健康意识的不断提升，人们对一些养生食材的认识也越来越深刻。以往人们喝豆浆，往往都只选择用黄豆打的豆浆，但是现在，很多的五谷杂粮都被制作成粉或者糊供人们食用。而黑豆作为众多五谷杂粮中的一种，也被用作了豆浆的原材料之一。

但是关于黑豆制成的豆浆，很多人也依旧有着一些疑问，很多人认为，黑豆制成的豆浆，其营养可能不如黄豆，常喝这种黑豆所打的豆浆可能会对身体健康产生一定的威胁；但有的人也认为黑豆的营养价值要比黄豆高得多，因此常喝黑豆打的豆浆有益于身体健康。那么常喝黑豆打的豆浆，对身体到底是好是坏呢？医生表示：若是常喝黑豆浆，或还会给身体带来这2大好处。

一、常喝黑豆打的豆浆有利于身体健康吗？

很多人之所以会对黑豆浆的营养价值产生困惑，主要是因为黑豆浆的颜色看起来黑黑的，总给人一种黑暗料理的感觉。但是黑豆浆虽然颜色看起来黑，可它的营养价值却比较高，黑豆中所含有的蛋白质、大豆磷脂，以及大豆异黄酮等成分，都要比黄豆高得多。所以每天适当地喝一杯喝豆浆，可以给身体补充充足的营养元素，维持身体功能的正常运行。不仅如此，经常喝一些黑豆浆，或还会给身体带来这两大好处。

1.呵护女性健康

对于女性来说，每天早上喝一杯黑豆浆，对于促进体内雌性激素的分泌，和呵护女性的健康都具有很好的帮助。这主要是因为，黑豆中不仅含有丰富的大豆磷脂，而且黑豆中还含有植物滋醇等一系列有益于身体健康的物质，而这些物质在进入人体后，不仅能够有效地呵护心脑血管的健康，而且黑豆中所含有的大豆异黄酮，还有助于促进女性体内雌性激素的分泌，对于维持女性体内激素的平衡和呵护女性的健康，都具有很好的帮助。

2.延缓机体衰老

无论是对于男性来说，还是对于女性来说，最害怕的莫过于衰老。而若是能够在每天早上适当地喝一杯豆浆，对于延缓机体衰老能够起到很好的作用，能够有效地减缓机体衰老的速度。这主要是因为，黑豆中不仅含有丰富的优质蛋白质，而且黑豆中所含有的不饱和脂肪酸，对于保护心脑血管的健康具有很好的效果。不仅如此，黑豆中除了含有多种维生素以外，还含有丰富的花青素，而花青素作为一种抗氧化元素，能够有效地清除体内有害的自由基，对于延缓身体的衰老具有很好的作用。

所以，黑豆浆虽然看起来比较黑，但是营养价值非常的高，而且若是早上适当地喝一杯豆浆，还会给身体带来以上这两大好处，呵护身体的健康。

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