红薯可以和酸奶一起吃吗

红薯和酸奶可以一起吃，两者的成分不相克。但要注意红薯和酸奶不宜食用过多，红薯食用过多会导致消化不良，酸奶食用过多会导致腹泻。平时也不要在空腹状态下食用红薯，否则会导致肠胃不适。

红薯可以和酸奶一起吃

红薯和酸奶可以一起吃，红薯含有大量的淀粉、蛋白质、纤维素等营养物质，酸奶含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养物质，两者的成分不相克。

需要注意红薯和酸奶不宜食用过多，因为红薯含有大量的淀粉、糖分，食用过多会引起消化不良。而酸奶含有大量的酸性物质，它具有增加肠胃滑利性的效果，食用过多会导致腹泻。

平时吃红薯还需要注意不宜在空腹下食用，因为红薯含有大量的糖分、单宁物质和胶质，空腹食用会导致肠胃分泌过多胃酸，会对肠胃造成很大刺激。

红薯可以和酸奶一起吃吗早餐

红薯酸奶泥的做法

By 萱宝宝儿童辅食 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 红薯 1块
• 酸奶 1杯
• 花生酥 少许
• 葡萄干 少许
• 蔓越梅 少许

做法步骤

1、准备好食材

2、将红薯洗净剥皮、切块

3、放入蒸锅中蒸熟

4、用料理机搅打成泥并用模具压成想要的形状

5、淋上酸奶

6、撒上花生碎，葡萄干，蔓越莓干

7、用勺挖一块，口感超级棒

8、美味的早餐就做好了！快快享用吧！

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