晚上先泡脚还是先洗澡

晚上建议大家先洗澡再泡脚，在温水的冲刷下，脚部毛孔已经张开，且适应了温暖的水温，再泡脚能有效使双脚得到充分的放松，也能加快新陈代谢，更好的刺激脚部的穴位，缓解脚部疲劳的情况。

晚上建议先洗澡

晚上建议先洗澡再泡脚，但最主要的还是看个人的身体情况。之所以建议先洗澡再泡脚，是因为热水冲泡全身之后，可以让全身的血管舒张，血液循环会更加顺畅，心脏的负担也会大大减少，并且全身已经适应了热水的温度，再来泡脚会更好。

泡脚的时间最好选择在睡前，对睡眠有一定帮助作用。但是需要注意泡脚的时间不宜够长，很多人喜欢从热水一直泡到水变量，甚至是由一直添加热水泡一两个小时的现象，否则很容易引起出汗、心慌的症状，建议每次泡脚的时间控制在30～45分钟左右。

泡脚的过程中会导致全身血液加速循环，需要注意不宜吃得过饱或太过饥饿。在泡脚的情况下吃的过饱会影响肠胃消化，而太过饥饿的时候泡脚可能会引起头晕的症状。

是先泡脚还是先洗澡好些

先洗澡还是先泡脚？多数人看法不同，答案立刻揭晓！

泡脚水水刚煮好的时候温度很高，不能泡脚，这个时候可以把脚放在洗脚盆上，用热气熏，等到水温合适的时候再把脚放进去。一是不浪费了热气，二是可以用热气把毛孔打开，泡脚的时候更好地吸收药性。水烫的时候还可以把脚放在盆上，再盖上一块塑料布或大毛巾，让脚捂在热气中，跟泡温泉似的，这也不失是个好办法啊。

有很多人会问先洗澡再泡脚还是先泡脚再洗澡，这个问题没有什么定论，但是大多数人认为先洗澡再泡脚比较好。泡脚可以吸收药性，虽有清理的作用，但是补的作用更强。

而洗澡主要是清理作用，泡完脚再洗澡，洗澡时全身毛孔也都是打开的，泡脚吸收的药性就容易被散出去了。而且洗澡不注意的话容易受寒着凉。如果先洗澡再泡脚，可以将身体的垃圾清理得差不多之后，再吸收药性，效果肯定会更好，而且泡脚还能有驱寒的作用，即使洗澡时不太注意，泡脚也可以做个弥补。

所以总的来说，先洗澡再泡脚比较好。但是夏天天气热，泡完脚澡都白洗了，所以夏天先泡脚再洗澡也是可以的。