洗澡时要不要开排气扇

洗澡时要开排气扇

洗澡时尽量打开排风扇，洗澡时会产生大量热气，产生水蒸气，长期下来就会导致缺氧，渐渐会出现头晕、四肢无力的现象，甚至还会导致休克，潮湿的环境还容易出现霉菌，为了安全起见，注意及时抽风换气。

洗澡时开换气扇危险吗

人人都喜欢洗澡，但中老年人洗澡有8大注意事项，事关身体健康

哈喽，大家好！我是“家庭菜购”。整天的任务就是买买买、购购购。很忙活，但也很充实。今天赶博山石炭坞大集，感觉很多菜都好便宜。比如莱芜大葱，质量非常不错，每斤才0.9元，还不到1元钱，我当场就买了一大捆，整整20多斤，够吃一个冬天的。不过还得储存好，这都是诀窍。

但今天在集上也听到个不太好的消息，原来一同事的岳母，在家洗澡时，一不小心滑倒，摔在卫生间。老公上集了，等回家发现时已经晚了，的确太可惜了。在此，也提醒广大中老年朋友们，大家都喜欢洗澡，但洗澡时一定要注意8个方面的问题。一起来看看吧！

第一、水温不宜过高

有些老年人喜欢洗澡时把水温调得很高，感觉起来舒服点。但不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的温度都不宜过高。一般情况下水温在37℃左右最为适宜。

洗澡水温度太高，一方面会造成皮肤脱水，对皮肤不好，会伤害皮肤。另一方面，水温太高，容易造成人头部眩晕，一旦摔倒就会非常危险。上面说的那位摔倒的女士，就是头部眩晕造成的。

第二、不宜运动后马上洗澡

人激烈运动后身体毛细血管处于扩张状态，如果这时候洗澡，会让毛细血管突然收缩。而且如果洗澡水太热，也会造成大脑缺氧。

人运动后最好稍微休息15分钟左右，喝口温开水，缓解一下疲劳的身体，然后再洗澡。洗澡时，也不要直接先冲洗头部。而是应先洗身体，待身体感受状态良好后，最后再洗头部。

第三，酒后不宜洗澡

酒后人的状态一般不太清醒，尤其是醉酒后，身体摇摇晃晃，走路都不稳，此时洗澡肯定就会容易摔倒。

而且一旦酒精发作起来，晕在厕所，那是非常危险的事情。原来我们在一次外出培训时，就曾经发生过类似的事情，一人酒后洗澡摔倒在卫生间，当场把两颗门牙磕掉，眼眶子缝了6针，太恐怖了。

第四、饭后不宜马上洗澡

当地有句俗话说“饱不澡，饿不跑。”是有一定道理的。饭后肠胃正在适应刚刚吃进去的食物，身体一般感到会有些累，此时去洗澡估计就是找罪受。

最好的做法是，饭后半个小时后，适当活动活动，把胃肠调适好了，身体各项肌能正常了，然后再去洗澡，最为合适。再说，也没有必要饭后马上洗澡，啥事还能急成这个样子？

第五，时间不宜过长

有两个方面的原因。一是在洗澡的时候，空气不是很流通，而且有水蒸气，浴室闷热缺氧，而且水温让毛细血管扩张，使大脑容易缺氧而昏厥。二是洗澡时间过长，人容易精神疲惫，尤其是老年人，一旦身体劳累，若不小心，很容易发生危险。

根据经验，男士洗澡时间最好控制在15分钟左右，女士洗澡时间最好控制在20分钟左右。太短达不到效果，太长没有必要。实际上，澡要勤洗、且洗时间要短，这是比较科学的洗澡方法。

第六、洗澡必须通风换气

洗澡时保持空气流通非常重要。有的老年人怕冷，尤其是冬天，一点冷就受不了了，大家可以打开浴霸等设施，增加室内温度。

洗澡时换气扇一定要开启，保持室内空气流动，不然容易头晕而引发危险。洗澡的时候也可以开一点窗户，只要有空气交换，就可大大减少危险发生。

第七、洗澡前喝一杯温开水

洗澡前喝一杯温开水，可以使全身的温度达到协调一致，尤其让肠胃系统有温热感。老年人一般缺乏活力，这杯温开水就是解决这个问题的。

而且，洗澡会出汗水，水分流失，所以在洗澡之前补充一杯温开水，避免洗澡时出现口渴、燥热等问题。

第八、洗澡时注意防滑

洗澡的时候注意防滑，特别是中老年人，腿脚不灵便，平衡能力已经比较差一些，而且骨质开始疏松，一旦摔倒后果不堪设想。

为防止洗澡时滑倒，可采取两个方法。一是洗澡的时候垫上防滑垫，人踏在防滑垫上，就不至于产生滑倒问题。二是购买专门的防滑拖鞋，也是个不错的选择。另外，年龄太大的老年人，洗澡时最好有孩子陪伴。

总之，喜欢干净的人洗澡是必不可少的事情，如果洗澡不注意、或者方式方法不科学，很可能就会给身体带来伤害。大家还是要多多注意才好。在讲卫生的同时，把身体保养好，才为自己健康和家庭幸福锦上添花！