米汤有营养吗

米汤指的是在做成干饭或者煮粥时，在表面漂浮的一层粥油，一般来说它是很有营养的，经常吃能起到强身健体的作用，同时还能促进人体的消化吸收，此外对儿童的大脑发育有着很好的促进作用，是一种常见的滋补良品。

米汤有营养

米汤指的是大米熬成稀饭或者做成干饭的时候，在表面形成的一层粥油，这种物质是比较有营养的，不仅能提供人体所需的能量物质，还能起到很好的滋补作用，从中医的角度来说，它还是一种中药材，对人体健康有很好的促进作用。

虽然米汤的营养价值丰富，但任何食物也要适当的食用，不可一次性食用过多，尤其是对于那些肠胃功能不是很好的儿童或者弱势群体来说，最好不要吃太多，否则就会容易加重肠胃的负担，引起肠胃的各种不适。

米汤中含有较为丰富的蛋白质、维生素B1和无机盐等，经常食用的话不仅能起到健脾和胃的功效，还能增加人体体力，可起到很好滋阴润燥的作用，同时它对儿童的大脑发育具有很好的促进作用。

婴儿喝米汤有营养吗

宝宝营养不足的原因找到了！不要经常给宝宝吃这种饭，没太多营养

一直以为我们中国人都对粥情有独钟，尤其信奉“喝粥养胃”这四个字。在很多人的记忆里，小时候妈妈就喜欢给我们做粥，而老人们更喜欢喝粥，当我们抗拒没有“色香味”的白米粥时，就会被告知喝粥养胃，喝粥好，因此“喝粥养胃”这四个字一直刻画在我们中国几代人的脑子里。当有了宝宝后更是顿顿给宝宝喝白米粥，其实这样并不好，经常给宝宝和白米粥的话，不但不会养胃反而会害了宝宝的胃。

不是不能喝，是不要经常喝。宝宝在6个月后可以添加辅食了，目的就是为宝宝提供更多的营养，而白米粥里面含的营养真的是太低了，没有蛋白质，没有维生素，没有膳食纤维，几乎全部是淀粉，经常这么给宝宝吃能有营养吗。

那我们为什么经常说喝粥养胃呢，不可否认的是粥经过熬煮以后，吃到肚子里更好消化了，就像做过手术后的病人，医生都会建议病人这几天就喝喝白米汤吧，吃点流食，目的就是减少肠胃负担，调养一下身体，但是我们不会给正常人建议多喝白米汤吧，所以对于还处在成长迅速，营养需求很大的宝宝来说，只喝白米粥显然是不行的。那么该怎么办呢，宝妈们可以在为宝宝做粥的时候，加入粗粮、蔬菜、肉末、鱼虾等，让白米粥也变得非常有营养，这样才是真的“喝粥养胃”。一台机器，你把它放在那不用，它就会生锈，并且变得老旧，而你经常用的话反而会使机器磨合的更流畅，人的胃也是一样的，好消化的白米粥几乎不用胃工作，久而久之胃得不到锻炼，消化功能只会越来越差。

宝宝1岁左右时，一般我们都会准备比较稀稀烂烂的东西给宝宝吃，几乎不需要咀嚼，又好消化，那么除了白米粥以外，还有一种食物误导了许多宝妈或者家里的老人。

汤泡饭

孩子不喜欢吃米饭怎么办，宝妈最常用的办法就是加点菜汤和肉汤把米饭变成汤泡饭，这样宝宝就会吃的特别香并且还会连汤一起喝掉，宝妈看到宝宝胃口这么好，基本做米饭时，都会给准备成汤泡饭。但其实汤泡饭有可能会伤害宝宝的肠胃，米做出的饭和粥可不一样，粥我们说需要时间去熬煮，已经很烂了，不需要太多咀嚼吃到肚子里也会很好消化，而米饭就不一样了，米饭是需要咀嚼后，然后在进入到肠胃里消化。如果把米饭变成汤泡饭，那么宝宝就很少会在咀嚼了，而是直接咽到肚子里，嘴巴和肠胃是需要配合的，嘴巴负责把食物嚼碎让肠胃更好消化，这就等于直接省去了嘴巴的工作，从而加重了肠胃负担。

总之，宝宝成长是需要足够多且均衡的营养只和白米粥是不行的，快点停止吧。不舒服的时候可以喝点白米粥让肠胃休息一下，但是平常正常吃饭是真的没必要。