正确站姿的基本要点
正确站姿的要点
站立时,应双眼目视前方,精神饱满,抬头挺胸,不可弯腰驼背。站立时双肩应自然放松,身体向上,不可太过放松,以免给人带来不好的观感。身体应保持直立状态,双臂自然下垂于身体两侧,双腿并拢,但不可靠的太近,保持5~10厘米距离为佳。
正确站姿的基本要点 正确站姿的基本礼仪
教师资格证面试礼仪—举止仪态篇(一)
外在仪表反映一个人的精神风貌,言谈举止体现一个人的内在素养。
我们在面试的时候不仅要从外在形象上做到仪容整洁、发型、妆容适宜、着装得体,更要注意我们在面试时候的举止仪态。
仪个人的举止礼仪,既有“站”、“行”、“坐”等姿态方面的内容,同时也包含了语言、表情、肢体动作等。面试时举止礼仪得当,不仅能够更好地体现个人素质,而且能够给人以有教养,有知识,有礼貌的印象,从而获得面试考官的喜爱。
今天这篇从面试者应当注意的站姿,坐姿,行姿进行阐述。
①站姿须端庄
参加教师资格面试的面试者在整个面试流程中基本上都是以站姿来面对考官的。
正确的站姿不但是自我尊重和尊重他人的表现,也能反映出考生今后的工作态度和责任感。站姿的基本要求:端正、稳重、亲切、自然。
下面介绍一下正确的站姿礼仪。
规范站姿:正确的礼仪站姿是抬头、目视前方、挺胸直腰、肩平、双臂自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V字型、身体重心放到两脚中间。男士两脚分开,比肩略窄,将双手自然下垂;女士双腿并拢,脚尖分呈V字型,双手自然下垂或合起敛于腹前。
叉手站姿:两手在腹前交叉,右手搭在左手上直立。这种站姿,男子可以两脚分开。距离不超过20厘米。女子可以用小丁字步,即一脚稍微向前,脚跟靠在另一脚内侧。这种站姿端正中略有自由,庄重中路有放松。在站立中身体重心还可以在两脚间转换,以减轻疲劳,这是一种长久站立时选用的站姿。
在站立中一定要防止探脖、塌腰、耸肩,双手不要放在衣兜里,腿脚不要不自主地抖动,身体不要靠在桌上放,两眼不要左顾右盼,以免给人造成不良印象。
坐姿须自如
当面试主考官示意落座后方可坐下,考生应当有良好完美的坐势,以使面试中的沟通和接触能够顺利进行。
如果你坐的是一张直背椅,千万不 要"瘫"在椅背上,背脊应挺直,切勿弯腰弓背,也不要摇摆小腿,头要挺起,但不宜高昂着头颅,僵直着脖子,这样会把自己弄成一具僵尸似的,给人以一种冷冰冰的感觉。
坐姿应保持轻松自如的坐势,双手最好平放在腿上,双眼平视主试人。
男士采用规范的坐姿,上身与大腿、大腿与小腿皆成直角,小腿垂直地面。双膝分开,但不得超过肩宽。
女士穿裙子可以采用双腿叠放式坐姿,即双腿完全地一上一下交叠在一起,交叠后的两腿之间没有任何缝隙,双腿斜放于左右一侧,斜放后的腿部与地面呈45度夹角,叠放在上的脚尖垂向地面。
面试时最忌讳的坐势就是把腿翘起来。在日常生活中,很多人翘“二郎腿”是无意识的动作,往往一坐下来便不知不觉地翘了起来。因此,面试时一定要有意识地提醒自己,千万不要翘腿,否则,会给考官造成你这个人自高自大,没有修养的印象。
③行姿须自然
正确的行姿可以表现一个人朝气蓬勃、积极向上的精神状态。行走时,应上身挺直,头部端正,下颏微收,两肩齐平,挺胸、收腹、立腰,双目平视前方,精神饱满,表情自然。左脚起步时身体向前方微倾,走路要用腰力,身体重心要有意识地落在前脚掌上。两腿有节奏地向前交替迈出,并大致走在一条等宽的直线上。走时步履轻捷,两臂随身体自然摆动。
如果走路时身体前俯后仰、左摇右摆,或者两脚同时向里侧呈八字形走步,都显得不雅观。
行走时,对男女的要求还有一定区别:要求男子步履雄健有力,不慌不忙,展现雄姿英发英武刚健的阳刚之美。要求女子步履轻捷优雅,步伐适中,不快不慢,展现出温柔、矫健的阴柔之美。
行走时应克服不雅的走姿,包括重心不稳、弯腰驼背,左摇右晃、步履拖踏、内八字脚或外八字脚、背手、插兜、抱肘、叉腰、拖拉着鞋走出嚓嚓声响,等等。不雅的走姿破坏了走韵平衡对称及和谐一致的感觉,是有失风度的。
有些考生因为过度紧张,行走时过急或过缓,都是需要避免的。
以上就是对于面试站姿,坐姿,行姿礼仪的介绍,更多教师资格证面试资料,持续更新,敬请关注!
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