白萝卜可以和丝瓜一起吃吗

白萝卜不可以和丝瓜一起食用，白萝卜含有膳食纤维、维生素、粗纤维，而丝瓜中含有维生素、蛋白质、脂肪等，搭配食用会损伤元气，还可能会引发糖尿病。白萝卜的维生素C含量丰富，能修复皮肤损伤，消除自由基，保持皮肤弹性。

白萝卜不可以和丝瓜一起吃

白萝卜含有膳食纤维、维生素、粗纤维以及多种微量元素，丝瓜中含有维生素、蛋白质、脂肪以及碳水化合物，不可以搭配在一起食用，会损伤元气，还可能引发糖尿病。

白萝卜中的维生素C能够促进胶原蛋白的形成，修复皮肤的组织损伤，消除自由基，使皮肤保持弹性。白萝卜中的膳食纤维能够延缓人体对脂肪的吸收和代谢，可降低胆固醇。

丝瓜具有润肤美白的作用，能消除斑块，防止皮肤老化，可保持皮肤的弹性。丝瓜中的维生素b含量较高，有利于小孩的大脑发育，能够延缓中老年人的智力衰退。

白萝卜可以和丝瓜一起吃吗宝宝

家有宝贝天天不知道吃啥呢？来一碗的营养开胃，而且增加抵抗力

我家宝宝添加辅食喂都是循序渐进。

水果吃了苹果、香蕉、梨、橙子、樱桃、桃子，葡萄，西瓜，基本都是吃当季水果，因为营养比较高点

【添加辅食过程】

我家宝宝从五个月开始添加米粉，因为奶水比较少了，所以早一点添加辅食。刚开始给买的原味米粉，米粉吃得不错，我就慢慢在米粉里添加各种蔬菜，水果，现在已经吃了土豆、山药、胡萝卜、红薯、西兰花、花菜、油菜、红枣，玉米、西红柿、黄瓜、花蛤、白萝卜、丝瓜、豆角、冬瓜，大虾，鸡蛋，南瓜，鱼肉，豆腐。

【介绍创意辅食】这个辅食主要吃西红柿为主，煮熟后会有番茄红素，对身体有益！很好的补充营养！

【制作食材】

主要食材：面条一小把 西红柿一个 鸡蛋一个 肉一小块 干贝三粒 西蓝花一朵 白蘑菇一朵？

主要调料：花生油 盐

工具：炒锅

工艺：煮

用时：10分钟左右

制作步骤

这是所需要的材料，后面想起来放了点肉进来！

西红柿先把头去掉，划几道口子！

蘑菇和西蓝花捞一下！

烧开的水接着把西红柿和干贝放上来蒸，干贝提前泡过就不用，我这是应急措施！

蒸到西红柿裂开就好了！

看很好剥皮，煮过得没有蒸的均匀！

西红柿磨成泥！

所有材料准备好，干贝撕成丝！

热锅热油，把干贝丝放进来爆香！

接着把蘑菇加进来翻炒

加水煮开，我家的每次吃半把面

西红柿泥加进来！

煮出番茄红素为止！

接着把肉加进来，再继续把蛋花撒进来，最后放西蓝花，加一丁点盐巴出锅！

我家宝贝爱吃番茄！这次煮太多，剩了点，被我消灭了！

【营养小贴士】

1.西红柿：西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，被称为神奇的菜中之果。西红柿含的“西红柿素”，有抑制细菌的作用;西红柿里的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化。西红柿富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，对防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病有良好功效。

2.鸡蛋：鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6、6%的维生素B、8%的维生素B2。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。

3.盛的时候一定要用刮刀，不是为了省，而是为了把黏在过边上的番茄红素刮下来，很有营养的！