中火是多少度

中火是120度左右。中火又称为文武火或慢火，火柱稍伸出锅边，火焰较低且不安定，火光呈蓝红色，光度明亮，适合于烹煮酱汁较多的食物，熟炒、炸等都适合用中火。

火是物质燃烧过程中所进行的强烈氧化反应，而且其能量会以光和热形式释放，还会产生大量的生成物。

火必须有可燃物、够高的热或温度、氧化剂三项因素才能生火，缺一不可。

人类用火来烹调、生热、产生讯号、照明及推进等，火也是影响全球生态系统的重要因素之一，火的负面影响包括水体污染、土壤流失、空气污染及对生命财产的危害。

微波炉中火是多少度

长宁中医的这个DIY简单又实用，教你夏季躲过“空调病”

“空调病”，是夏季常见病，面对这个病，很多人常常“不知所措”。对此，天山中医医院治未病科倪欢欢主任DIY了简单易操作的“红豆热敷包”、“食疗方”，伴大家平安度夏。

头晕、头痛 、心慌 、喉干、反复感冒、关节疼痛 、皮肤干燥 、眼睛干涩 ，空调房里待多了，你是不是会有这样的症状？

夏天本来应该是热烈、奔放，使皮肤开泄、出汗的季节。但是，大多数人为了避暑，把屋子里的空调温度开得很低，于是，很多人在夏天汗孔开张的时候，被冰冷的空调一吹，就造成了所谓的空调病，这样一来，就容易邪气深入。

中医讲的"虚邪贼风"，这时候就会乘虚而入，有些人就会落枕、面瘫，甚至一些老年人会出现中风，这都是在夏天皮肤开泄的情况下，受寒、受风、受湿引起的。那么有什么简单易行的办法来避免空调病呢？

DIY之一：红豆热敷包

热敷，或者温敷，在中医上的使用是很普遍的，尤其是热敷一些穴位或者病灶处，可以温经活血，打通堵塞的经络。热敷穴位选用大椎、风池、风府、翳风、风门穴等，关节处穴位也可选用。

热敷包制作

1、用棉布做一个口袋，大小看自己的需要。

2、装进七、八分满的生红豆。

3、缝合口袋。

4、放入微波炉中，中火3分钟，中高火1.5分钟。

5、大概50、60度左右就可以拿出来热敷了，生红豆加热后的香味具有镇定安神的效果，还可以帮助入睡。

注意事项

1、热敷袋最好用棉纺的老粗布，因为这个通气性好，那种化纤和其他的布袋不行。

2、包好热敷袋以后要用水微微的把布袋湿一下，就是含口水喷一下也行，然后就可以放到微波炉加热了。

3、红豆热敷袋可以多次使用，很环保。从中医来看：红豆性平，味甘、酸，能利湿消肿（水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿）、清热退黄、解毒排脓。所以用红豆热敷比用热水袋，更有保健作用。

4、不一定要放红豆，用黑豆，粗盐，也可以，但红豆最好用，因为含水量最少，保温效果最长。不要用绿豆，因为绿豆性寒。

DIY热敷袋

DIY热敷袋

DIY之二：红糖姜汤

生姜：性温热，尤其适合现代化生活，夏天多冷饮，吹空调，极易感受寒邪，需要生姜辛温发散。

红糖：性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。

红糖姜汤可以用来温中祛寒。

同时提醒广大粉丝，夏季饮食忌生冷，宜清补，吃些黄豆、绿豆、赤小豆、米仁、芡实、山药、鲫鱼、茭白、茼蒿等。

夏季出汗多，汗液中排出最多的是赖氨酸，因此要多吃点肉和蛋及时补充盐分。