看书写字时间每次不宜超过多少分钟

看书写字的时间每次最好不要超过40分钟，连续看书写字超过40分钟之后，要适当的休息一下， 可以到外面活动活动，看看树木，未成年人可以适当做做游戏或者是眼保健操，缓解疲劳。若是长花四溅看书写字，极有可能出现眼干、眼涩等情况，还有可能近视。

看书写字的时间不能超过多久

书是人类进步的阶梯，不管是学生还是各个年龄阶段的人，都需要在书本中学习知识，充实自己，但是看书写字的时间要把握好，不能太久，否则会导致眼疲劳，时间久了可能会出现眼干、眼涩等不适症状，还有可能近视。

看书写字差不多40分钟之后，可以适当的休息一下，到室外远眺、看看远处的树木，或者闭目养神，让眼睛休息一会，若是未成年人，可以适当的做做游戏或者是眼保健操等，都能在一定程度上缓解疲劳。

若是每天看书写字时间过长，不仅有可能造成眼睛近视，还会因为长时间保持一个姿势导致腰酸背痛等情况，容易患上关节疾病，青少年的话也有可能影响发育，所以在看书到一定时间后，也要适当的做做运动，让身体关节不那么僵硬。

每天看书不宜超过几小时

【每天看书超半小时，早亡风险降低23%】

告诉爱看书的人一个好消息：美国耶鲁大学一项研究证实，爱读书的人更长寿。

研究人员对3635名参试者进行了12年的跟踪调查，结果发现，与从来不读书的人相比，每周读书3.5小时（即每天读书半小时），平均寿命延长近两年（23个月）；每周读书时间超过3.5小时的人，早亡风险降低23%。研究负责人贝卡·利维教授还表示，每天读书半小时的人，生存优势也明显超过那些从来不读书的人。