熬夜喝什么汤

熬夜的人可以喝绿豆薏仁汤、枸杞红枣银耳汤、粉葛生鱼汤等汤品。绿豆薏仁汤可以缓解熬夜引起的上火症状，枸杞红枣银耳汤可以减少熬夜对皮肤的伤害，粉葛生鱼汤能够缓解劳累过度引起的肌肉酸痛。

熬夜可以喝的汤

1、绿豆薏仁汤

熬夜的人可以多喝绿豆薏仁汤，它含有丰富的B族维生素，能够缓解熬夜带来的神经疲劳，还能够治疗熬夜带来的上火症状，具有清热解毒的功效。

2、枸杞红枣银耳汤

枸杞红枣银耳汤能够缓解熬夜带来的上火症状，减少熬夜对皮肤的伤害，达到保护皮肤弹性、美容养颜的作用。熬夜后喝枸杞红枣银耳汤还能够益气安神、清肝润肠。

3、粉葛生鱼汤

经常熬夜的人可以每个月或者每两日一次粉葛生鱼汤，能够缓解熬夜劳累过度带来的肌肉酸痛、腰部和颈部关节胀痛等症状，具有舒筋活络、益气活血、缓解肌肉疼痛的效果。

熬夜喝什么汤对身体好

熬夜危害大，你必须喝点这些汤水来拯救下自己……

平时工作忙、应酬多

不得不“挤走”睡眠

来填补白天不够用的时间

即使无所事事

也不愿提前睡觉

非得拖到夜深人静才肯上床……

相信大家都知道熬夜有危害

具体有哪些呢？

让计仔君为大家一一列举

1

耳聋耳鸣

睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。

2

肥胖

熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

3

皮肤受损

皮肤在晚10~11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

4

记忆力下降

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。

时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

5

肠胃危机

人的胃黏膜上皮细胞平均2~3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。

同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

6

免疫力下降

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

7

心脏病风险

长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

熬夜伤身，而若是易上火的体质的朋友们就更要注意了~熬夜容易上火，一旦上火，又会是无穷无尽的“痘痘之苦”。而对于已将上火的朋友，接下来的内容可不能错过!

清肝去火汤

可以当药材用，也可以当汤水喝

材料:桑叶，蝉蜕，夏枯草各20g，蜜枣3粒，煲二两瘦肉，三碗半至六碗水

做法：将材料放入锅中，煲半小时，可以供两到三个人喝，两到三天煲一次

原理:桑叶具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目，蝉蜕常用于外感风热和咳嗽喑哑，夏枯草可以清泄肝火，清热解毒，适合热气，虚火上延，有黄痰，喉咙干痛的人群喝。

生地石斛

煲瘦肉

材料：生地10克，石斛10克，猪瘦肉200克，生姜2-3片，精盐适量。

功效：滋阴清热、降火敛疮

做法：将生地、石斛稍浸泡，猪瘦肉洗净切成小块，与生姜一起放入锅中，加清水1750毫升（约7碗水量），武火煮沸后改为文火煲1.5小时，加入适量精盐调味即可。

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